Học Lỏm Chuyên Gia Các Cách Giảm Nọng Cằm Đơn Giản

Trong thời điểm hiện tại, có lẽ chúng ta đã quá quen thuộc với thuật ngữ “nọng cằm”. Đây có lẽ chính là nét đáng yêu trên gương mặt tròn, bầu bĩnh, dễ thương nhưng cũng có thể khiến chúng ta cảm thấy tự ti bộn bề. Bởi sỡ dĩ, nọng cằm được biết đến như phần mỡ thừa xuất hiện phía dưới cằm, dễ dàng lộ ra, khiến gương mặt mất đi sự cân đối. Đặc biệt, nọng cằm cùng khiến chúng ta xấu hổ khả nhiều khi chụp ảnh, chọn lựa các góc mặt phù hợp. Vì vậy, việc tìm kiếm cách giảm nọng cằm là vô cùng cần thiết giúp ta lấy lại thần thái tự tin vốn có. Hôm nay, JIVI SPA sẽ tiết lộ cho bạn một vài cách giảm nọng cằm hiệu quả đơn giản tại nhà. Cùng khám phá nhé!

Nọng cằm và lí do tại sao mọi người lại tìm cách giảm nọng cằm?

Nọng cằm là gì?

Như đã nói ở trên, nọng cằm chính là phần mỡ thừa xuất hiện phía dưới cằm. Chúng được hình thành sau quá trình tích tụ mỡ, tạo ra những ngấn to và dày, giống như chiếc cằm thứ 2 trên gương mặt chúng ta.

Sự xuất hiện của chúng, trong trường hợp lộ rõ ra kể cả khi không chịu tác động của lực đè nén sẽ khiến chúng ta mất đi cảm giác tự tin vốn có của mình.

Nguyên nhân sinh ra tình trạng nọng cằm

Có khá nhiều nguyên nhân khiến nọng cằm xuất hiện. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của các chuyên gia, có 4 lí do cơ bản khiến vùng cơ mặt của chúng ta xuất hiện những ngấn mỡ không mong muốn. Cụ thể như sau:

Thời gian và tuổi tác cũng có thể khiến nọng cằm xuất hiện

Nghe có vẻ khó tin, nhưng tuổi tác được xem là nguyên nhân hàng đầu khiến chúng ta khó tránh khỏi nọng cằm. Cụ thể, theo thời gian, da mặt của chúng ta dần dần bị lão hóa, khiến da mất đi độ căng bóng vốn có ban đầu. Lúc này, các cơ mặt của chúng ta sẽ nhão đi, hay teo lại, khiến da chảy xệ, dần dần hiện rõ những ngấn mỡ dưới da, gây ra tình trạng nọng cằm.

Cân nặng và chế độ ăn uống bất hợp lí cũng khiến nọng cằm được sinh ra

Nếu bạn muốn tìm cách giảm nọng cằm thì việc theo dõi và chỉnh lí lại thói quen ăn uống là vô cùng cần thiết. Cụ thể, những thực phẩm giàu calo, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh,… đều chứa một lượng chất béo dồi dào khiến bạn tăng cân nhanh chóng và hình thành nọng ở cằm.

Nọng cằm sinh ra do đè nén cổ trong thời gian dài

Một trong những lí do đáng chú nhất của việc xuất hiện nọng cằm chính là suy yếu cơ ở cổ và cằm. Cụ thể, những tư thế xấu gây đè nén cơ cổ có thể gây tổn thương những vùng da xung quanh, khiến chúng mất đi tính đàn hồi vốn có, khiến các cơ suy yếu, sinh ra nọng cằm.

Xem thêm: Bí quyết lấy lại vóc dáng nhanh chóng trước các dịp quan trọng

Ứng dụng các bài tập cơ mặt như một cách giảm nọng cằm hiệu quả

Bản chất nọng cằm thực ra chính là mỡ. Vì vậy, tương tự như việc giảm mỡ ở các bộ phận khác trên cơ thể, một trong những cách giảm nọng cằm hiệu quả là tập các bài tập giúp tăng cơ, giảm mỡ tại vùng mặt và cằm.

Bài tập thứ 1: Thổi phồng má

Cách thực hiện vô cùng đơn giản: tiến hành kéo căng các cơ vùng quai hàm và má bằng cách thổi phồng to má rồi giữ nguyên trạng thái trong khoảng từ 5 – 10 giây. Sau đó từ từ thở ra, đưa các cơ mặt về lại trạng thái thông thường. Lặp lại khoảng 10 lần hoặc hơn.

Một lưu ý nhỏ khi tập đó là bạn nên đẩy luồng không khí trong miệng di chuyển liên tục qua trái qua phải lên trên xuống dưới để nâng cao hiệu quả giảm mỡ của bài tập.

Bài thứ 2: Bài tập chữ E và O

Nguyên lý của bài tập này vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần luân phiên thực hiện phát âm chữ E đồng thời giữ cho quai hàm căng rộng rồi sau đó phát âm chữ O. Lúc này, các cơ vùng miệng và cằm liên tục co rồi giãn, giúp tăng vận động cơ, tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Kiên trì thực hiện bài tập khoảng 10 phút mỗi ngày giúp gương mặt của bạn trở nên thon gọn hơn, xoá tan nguy cơ “2 cằm” hiệu quả.

Xem thêm: Trị thâm mụn hiệu quả bằng 3 cách sau

Bài thứ 3: Bài tập sử dụng lưỡi

Đối với bài tập này, đầu tiên bạn ngậm chặt miệng, cùng lúc đó thực hiện đẩy lưỡi lên cao sao cho lưỡi chống vào vòm miệng. Tiếp tục di chuyển lưỡi liên tục trong khoang miệng. Việc liên tục cử động lưỡi cũng là một cách giảm nọng cằm hiệu quả vì khi lưỡi di chuyển, các cơ lưỡi và cơ vùng cằm phải liên tục hoạt động để thực hiện các động tác trên. Thực hiện bài tập ít nhất 3 lần mỗi ngày để thấy hiệu quả giảm nọng cằm rõ rệt nhất.

Lưu ý là khi thực hiện bài tập phải hạn chế lưỡi chạm vào răng vì khi tình trạng này kéo dài trong một khoảng thời gian có thể làm thay đổi, biến dạng khung răng, thậm chí gây hô miệng.

Bài thứ 4: Giảm nọng cằm bằng cách chườm nước ấm

Giảm nọng cằm bằng cách chườm nước ấm, nghe thì có vẻ là nhưng đây là một trong những cách giảm nọng cằm vô cùng được ưa chuộng bởi giới trẻ Hàn Quốc. Sở dĩ cách giảm nọng cằm này được ưa chuộng như vậy là nguyên lý giảm mỡ vùng cằm vô cùng đơn giản, dễ dàng, không mất sức mà lại còn hiệu quả. Khi chườm ấm, nhiệt độ từ nước có thể kích thích thúc đẩy quá trình trao đổi chất tại vị trí chườm, từ đó làm giảm nọng cằm hiệu quả. Không chỉ vậy, cách giảm nọng cằm “lạ lùng” này còn giúp làm da thêm săn chắc, hồng hào.

Cách thực hiện vô cùng đơn giản: bạn chỉ cần chuẩn bị một chai nhựa có đựng sẵn nước ấm bên trong. Sau đó chườm lên vùng mặt và cằm. Lăn đều cả 2 bên mặt theo chiều từ dưới lên và thực hiện tương tự ở vùng cằm. Thực hiện tối đa 20 phút mỗi ngày để đem lại hiệu quả mong muốn.

Lưu ý trước khi thực hiện chườm ấm, nhớ rửa mặt và thoa kem dưỡng ẩm nhé. Ngoài ra, trong quá trình thực hiện chườm ấm, nếu thấy nước nguội thì hãy thay nước rồi mới tiếp tục chườm nhé.

Xem thêm: Hiệu quả bất ngờ khi trị mụn bằng tỏi

Cách giảm nọng cằm với mặt nạ

Trong thời đại khi mà nền công nghiệp làm đẹp đang có những bước nhảy vọt và tăng trưởng mạnh mẽ, việc nhiều sản phẩm làm đẹp mới lạ xuất hiện trên thị trường là điều không lấy gì làm lạ. Đặc biệt, thời gian gần đây, một sản phẩm vô cùng hot và được hội chị em hết mực săn đón đó chính là mặt nạ làm giảm nọng cằm hay miếng dán tan mỡ cằm.

Đúng như tên gọi, miếng dán có công dụng làm săn chắc các cơ vùng mặt, giúp đánh bay nọng cằm hiệu quả. Cách sử dụng vô cùng đơn giản, chỉ cần làm theo đúng hướng dẫn đã in trên bao bì sản phẩm. Sử dụng mặt nạ giảm nọng cằm trong 30 phút và đều đặn 2-3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tối ưu nhất

Với nhiều ưu điểm vượt trội như đơn giản, dễ thực hiện, không mất nhiều thời gian và công sức nhưng hiệu quả đem lại rất cao, miếng dán tan mỡ cằm nhanh chóng trở thành giải pháp hàng đầu cho những ai đang loay hoay tìm cách giảm nọng cằm hiệu quả.

Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường có không ít những mặt hàng giả nhằm trục lợi, vì vậy khi chọn mua các sản phẩm miếng dán tan mỡ cằm, nên chọn những thương hiệu uy tín. Ngoài ra, trong quá trình sử dụng miếng dán tan mỡ cằm, nếu gặp bất cứ bất thường nào như ngứa rát, nổi mẩn thì nên ngưng sử dụng ngay.

Trên đây là những thông tin và cách giảm nọng cằm hiệu quả mà JIVI SPA tổng hợp được. Các bạn đã tìm được giải pháp phù hợp cho riêng mình chưa? Nếu có, hãy kiên trì thực hiện đều đặn để đạt được gương mặt thon gọn với chiếc cằm V-line nhé!

Xem thêm: Điều trị mụn chuẩn y khoa tại JIVI SPA

Làm đẹp ngay tại JIVI SPA – Spa trị mụn Gò Vấp

Kết nối với JIVI SPA qua:

JIVI SPA – Beauty Academy – “Nơi vẻ đẹp vượt thời gian”

Địa chỉ: 872/88 Quang Trung, phường 8, quận Gò Vấp, thành phố Hồ Chí Minh

Website: jivispa.com

Email: jivispa@gmail.com

Hotline: 0909119911

Tư vấn/đặt lịch: 0856060147

Facebook: https://www.facebook.com/SPA.JIVI

Instagram: https://www.instagram.com/jivi_spa/

Tiktok: https://vt.tiktok.com/ZSJ7AEUjk/

Shoppe: www.shopee.vn/jivispa

Lazada: https://www.lazada.vn/shop/jivispa/