Đánh Tan Mỡ Bụng Bằng Tay - 5 Phút Mỗi Ngày Cho Kết Quả Trên Cả Tuyệt Vời

Vòng eo con kiến là ước mơ của biết bao chị em. Việc sở hữu vòng eo con kiến sẽ đem đến cho chúng ta một sự tự tin, một cơ thể thon gọn, gợi cảm. Tuy nhiên, để có được một vòng eo con kiến không phải là chuyện dễ dàng, chúng ta phải trải qua một hành trình chăm chỉ luyện tập, rèn luyện tinh thần, kết hợp ăn kiêng và nhiều nhiều các biện pháp khác giúp cơ thể duy trì vóc dáng đáng mong muốn. Thấu hiểu điều đó, hôm nay, JIVI SPA sẽ đem đến cho bạn một giải pháp giảm mỡ hoàn toàn mới, đánh tan mỡ bụng bằng tay, giúp đẩy nhanh tiến độ sỡ hữu vòng eo con kiến, chỉ với 5 phút tập luyện mỗi ngày. Cùng khám phá ngay nhé!

Mục lục

1 Sơ lược về phương pháp đánh tan mỡ bụng bằng tay – Phương pháp hiện đại được nhiều chị em tin dùng
2 Mức độ hiệu quả mà phương pháp đánh tan mỡ bụng bằng tay đem lại
3 Đánh tan mỡ bụng bằng tay – Cần chuẩn bị những gì trước khi bước vào liệu trình để tăng thêm độ hiệu quả
4 Một vài động tác đánh tan mỡ bụng bằng tay, giúp cơ thể nhanh chóng trở lại trạng thái cân đối, thon gọn
5 Giảm béo tại JIVI SPA – Spa uy tín tại Gò Vấp

Sơ lược về phương pháp đánh tan mỡ bụng bằng tay – Phương pháp hiện đại được nhiều chị em tin dùng

Massage đánh tan mỡ bụng bằng tay, một phương pháp hoàn toàn mới giúp cơ thể nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn, một thân hình quyến rũ đáng mơ ước. Sở dĩ, phương pháp này ngày càng được mở rộng và được ưa chuộng sử dụng đến vậy bởi tính ứng dụng rộng rãi mà nó đem lại. Không chỉ dừng lại ở việc giúp điều chỉnh vóc dáng, phương pháp này còn trực tiếp tác động đến các thành phần mỡ dưới mô da, nới lỏng các liên kết mỡ, từ đó giúp cho quá trình đào thải mỡ thừa, calories dư ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng.

Đánh tan mỡ bụng bằng tay - giải pháp cho vấn đề béo bụng của chị em — Đánh tan mỡ bụng bằng tay – giải pháp cho vấn đề béo bụng của chị em

Bên cạnh đó, nhờ các chuyển động khéo léo của tay, kèm theo sự kết hợp của các tinh chất dầu nóng, kem đánh tan mỡ bụng, việc massage đánh tan mỡ bụng bằng tay sẽ giúp kích thích khả năng chuyển hóa và trao đổi chất bên trong cơ thể, từ đó thanh lọc lại cơ thể, đẩy lùi sự hoạt động tích tụ của lượng mỡ thừa đang ẩn nấp trong cơ thể, giúp chúng ta nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn cùng một vòng eo săn chắc.

Xem thêm: Top các bài tập giúp giảm mỡ lưng

Mức độ hiệu quả mà phương pháp đánh tan mỡ bụng bằng tay đem lại

Với độ phổ biến, cùng những tác dụng mà nó mang lại, nhiều chị em đã và đang xem việc massage đánh tan mỡ bụng bằng tay như một thói quen trong cuộc sống hằng ngày. Bởi một phần phương pháp này được cho là khá đơn giản, có thể thực hiện trực tiếp tại nhà mà không cần thông qua quá trình xâm lấn hay phẫu thuật đau đớn. Thêm vào đó, massage đánh tan mỡ bụng còn đem đến vô cùng nhiều công dụng giúp cho quá trình lột xác bản thân, chẳng hạn như:

Tăng cường lưu thông máu.
Tác động làm thay đổi quá trình trao đổi chất, kích thích khả năng trao đổi chất và giảm mỡ tự thân của cơ thể.
Đồng thời tạo ra các tác động kích thích, đẩy nhanh quá trình đốt cháy và tiêu hao mỡ thừa ở vùng được massage.
Giảm thiểu các cơn đau, bệnh lí đường tiêu hóa, giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh,…

Đánh tan mỡ bụng bằng tay – Cần chuẩn bị những gì trước khi bước vào liệu trình để tăng thêm độ hiệu quả

Một lưu ý hết sức quan trọng trước khi bước vào các bài tập massage đánh tan mỡ bụng bằng tay mà chúng ta cần phải nhớ chính là, luôn luôn phải tháo tất cả các trang sức trên tay để tránh gây ra các tình trạng xây xước, đau rát, khó chịu trên da.

Bên cạnh đó, để tăng thêm hiệu quả đánh tan mỡ bụng bằng tay, ngoài những dộng tác massage, thư giãn vùng bụng, chúng ta còn cần kết hợp thực hiện với nhiều nguyên liệu, thảo dược như dầu nóng, dầu dừa, chanh, gừng, muối,… để đạt được các hiệu quả đốt cháy mỡ thừa tốt nhất.

Hỗn hợp chanh và muối hỗ trợ đánh tan mỡ bụng bằng tay hiệu quả

Và cuối cùng, xoa hai tay vào nhau cho đến khi lòng bàn tay thật ấm, vậy là bạn đã có thể bắt đầu quá trình giảm mỡ eo, đánh tan mỡ bụng bằng tay rồi đó.

Một vài động tác đánh tan mỡ bụng bằng tay, giúp cơ thể nhanh chóng trở lại trạng thái cân đối, thon gọn

Sau khi đã thoa dầu dừa hay các dược liệu thiên nhiên, các tinh dầu đặc chế cho quá trình giảm mỡ lên vùng bụng, kết hợp xoa đều tạo hơi ấm cho 2 lòng bàn tay, chúng ta đã thể bước tiếp đến công đoạn massage đánh tan mỡ bụng bằng tay rồi đó. Và với những động tác đơn giản này, chắc chắn việc giảm eo, lấy lại số đo chuẩn chỉnh sẽ không còn là một vấn đề có thể làm khó bạn trong quá trình giảm cân. Vậy hãy cùng JIVI SPA nhanh chân khám phá các động tác này nhé!

Xem thêm: Các cơ chế giảm mỡ eo hiệu quả

Động tác 1

Chúng ta sẽ bắt đầu bài tập một cách nhẹ nhàng với động tác đầu tiên, dùng hai ngón ấn nhẹ từ rốn đến hông theo một đường thẳng. Thực hiện động tác này trong khoảng 30 giây, lưu ý, chúng ta chỉ nên dùng lực vừa phải, tránh các tác động mạnh hoặc quá nhẹ, ảnh hưởng đến vùng cơ bụng mà không đem lại bất kì kết quả đáng mong muốn nào.

Động tác 2

Sau khi đã hoàn thành động tác massage giảm mỡ bụng bằng tay ở bài tập thứ nhất, chúng ta tiếp tục đến với bài tập thứ 2. Ở bài tập này, chúng ta sẽ dùng tay xoa đều xung quanh vùng bụng. Lấy rốn làm tâm điểm, thực hiện xoay bàn tay xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ. Lặp lại động tác này liên tục 15 lần, chúng ta tiếp tục xoay bàn tay xung quanh rốn nhưng theo chiều ngược lại.

Xoay bàn tay quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại

Với động tác này, toàn bộ vùng mỡ bụng quanh rốn sẽ chịu các tác động cực lớn ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả cân bằng, giãm mỡ eo.

Động tác 3

Ở động tác thứ 3, bạn cần đặt tay phải ở trên rốn và tay trái ở dưới rốn. Điều chỉnh lực tự nhiên, chúng ta đem hai lòng bàn tay di chuyển vào nhau theo hướng ngược chiều, tạo thành một vòng tròn xung quanh bụng. Thực hiện liên tục động tác này trong 10 lần, chúng ta đổi tay và làm ngược lại.

Lúc này, dưới sự tác động của hai lòng bàn tay, vùng mỡ dưới ngực và vùng bụng dưới bị kích thích, làm nóng, giúp tăng hiệu quả đánh tan mỡ bụng bằng tay.

Chi tiết dịch vụ giảm béo của JIVI SPA

Động tác 4

Động tác thứ 4, tay duỗi thẳng, đặt dọc hai tay vào hai bên mạn sườn, vuốt từ dưới ngực xuống tới hông. Thực hiện động tác này trong 10 lần, cơ bụng của bạn sẽ được tiếp tục kích thích theo chiều dọc, đem lại sự cân bằng trong hoạt động của eo, tăng cường hiệu quả đánh tan mỡ bụng bằng tay.

Động tác 5

Ở động tác này, chúng ta nắm tay lại, ấn nhẹ nhàng vào vùng eo sau. Bạn chỉ cần tạo ra một lực đủ để cảm nhận là được, tránh ấn quá mạnh vì dễ khiến da vùng này bị bầm tím. Tác động của việc ấn vào huyệt vị này sẽ giúp kích thích sự đốt mỡ và tuần hoàn máu hơn đấy nha.

Động tác 6

Kết thúc bài tập, chúng ta thực hiện ấn vào giữa hông và rốn trong thời gian 20 giây. Lúc này, cơ bụng sau khi chịu tác dụng lực mạnh, liên tục sẽ được thư giãn, nghĩ ngơi, giúp cơ thể tìm lại được trạng thái cân bằng, tăng cường hiệu quả giảm mỡ vòng eo.

Và với bài tập này, bạn sẽ chẳng cần lo lắng về thời gian, bởi chỉ với 5 phút vỏn vẹn, bạn đã có trong mình những cơ hội trong thúc đẩy quá trình giảm mỡ eo. Kiên trì luyện tập 2-3 lần mỗi ngày, bạn chắc chắn sẽ gặt được trái ngọt trong thời gian sớm thôi.

Trên đây là toàn bộ thông tin về phương pháp đánh tan mỡ bụng bằng tay mà JIVI SPA muốn chia sẻ. Đừng quên yêu thương bản thân, luyện tập các bài tập này mỗi ngày, kết hợp ăn uống điều độ để tìm được vóc dáng mơ ước nhé