Dấu Hiệu Nhận Biết Cơ Thể Bạn Đang Bị Ngộ Độc Vitamin D

Vitamin D rất quan trọng đối với xương, cơ, dây thần kinh, hệ thống miễn dịch , v.v. Nhưng nếu bạn nhận được quá nhiều, nó có thể dẫn đến một tình trạng hiếm gặp và có thể nghiêm trọng gọi là ngộ độc vitamin D. Bạn có thể nghe bác sĩ gọi nó là chứng thừa vitamin D. Tình trạng này có thể mang lại các triệu chứng như suy nhược và nôn mửa. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến thận hoặc nhịp tim của bạn.

Đây là lý do tại sao nó xảy ra, các dấu hiệu cảnh báo có thể xảy ra là gì, cách điều trị và bạn có thể làm gì để ngăn chặn nó.

Điều gì gây ra ngộ độc vitamin D?

Uống liều lượng lớn vitamin D bổ sung thường là nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Thực phẩm có vitamin D có một lượng nhỏ, vì vậy rất khó có khả năng bạn nhận được quá nhiều từ chế độ ăn uống của mình. Da của bạn cũng tạo ra D khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nhưng điều đó không gây ra độc tính.

Liều lượng mà các chất bổ sung vitamin D trở nên độc hại là không rõ ràng. Nhưng nó sẽ cần phải rất cao – cao hơn mức mà hầu hết các bác sĩ thường kê đơn. Nghiên cứu cho thấy dùng 60.000 (IU) vitamin D mỗi ngày trong vài tháng có thể gây ngộ độc.

Khả năng bạn mắc phải tình trạng này có thể tăng lên nếu bạn đang ăn kiêng theo mốt mà bạn phải uống bổ sung D liều lớn.

Bạn cũng có thể mắc bệnh này nếu dùng không đúng liều lượng bổ sung vitamin D liều cao mà bác sĩ đã kê đơn cho các vấn đề sức khỏe như:

• Kém hấp thu (khó hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn).
• Loạn dưỡng xương do thận (các vấn đề về xương do bệnh thận giai đoạn cuối).
• Loãng xương.
• Bệnh vẩy nến.

Một số báo cáo đã mô tả các trường hợp ngộ độc vitamin D là do sai lầm trong cách sản xuất hoặc kê đơn các sản phẩm vitamin D, bao gồm cả sữa vô tình được bổ sung quá nhiều D.

Nếu bác sĩ yêu cầu bạn bổ sung vitamin D, hãy đảm bảo rằng bạn biết liều lượng phù hợp và tần suất dùng. Nếu bạn đang dùng liều cao, bác sĩ có thể sẽ theo dõi mức độ vitamin D trong cơ thể bạn bằng cách cho bạn xét nghiệm máu.

Hầu hết những người khỏe mạnh chỉ cần 400 đến 800 IU vitamin D mỗi ngày, tùy thuộc vào độ tuổi của bạn và bạn đang cho con bú hay đang mang thai.

Các triệu chứng ngộ độc vitamin D là gì?

Hấp thụ quá nhiều vitamin D có thể khiến canxi tích tụ trong máu và cơ thể của bạn. Điều đó có thể mang lại các triệu chứng như:

• Buồn nôn hoặc nôn mửa
• Yếu cơ.
• Mệt mỏi và bối rối.
• Cáu gắt.
• Táo bón.
• Nỗi đau.
• Ít thèm ăn.
• Mất nước.
• Khát nước và hay đi tiểu.
• Sỏi thận.

Lượng vitamin D quá cao vượt mức dẫn đến:

• Suy thận.
• Nhịp tim không đều.
• Cái chết.

Đọc thêm: Vitamin B3 có công dụng gì cho cơ thể?

Làm thế nào để các bác sĩ chẩn đoán ngộ độc vitamin D?

Bác sĩ sẽ khám sức khỏe cho bạn và hỏi bạn về các triệu chứng của bạn.

Họ có thể yêu cầu bạn thực hiện các bài kiểm tra để kiểm tra:

• Mức vitamin D.
• Nồng độ canxi trong nước tiểu và máu của bạn.
• Lượng phốt phát trong máu của bạn (phốt phát chứa phốt pho khoáng , giúp xương chắc khỏe).

Điều trị nhiễm độc vitamin D là gì?

Có thể bạn sẽ ngừng bổ sung vitamin D dưới sự chăm sóc của bác sĩ. Chúng cũng sẽ hạn chế lượng canxi bạn nhận được từ thực phẩm.

Bác sĩ có thể cần truyền dịch cho bạn qua tĩnh mạch (IV) và yêu cầu bạn dùng các loại thuốc như steroid và bisphosphonat.

Nếu bạn bị suy thận, bạn có thể cần một phương pháp điều trị gọi là chạy thận nhân tạo. Điều này đảm nhận công việc lọc nước và chất thải từ máu của thận.

Hầu hết những người bị nhiễm độc vitamin D đều hồi phục mà không có biến chứng nghiêm trọng về sức khỏe và họ thường không bị nhiễm lại.

Đọc thêm: Vitamin A có tác dụng gì?

Làm thế nào để bạn ngăn ngừa ngộ độc vitamin D?

Nếu bác sĩ yêu cầu bạn bổ sung vitamin D, hãy đảm bảo rằng bạn dùng đủ liều lượng mà họ đã kê đơn. Và chỉ mua chất bổ sung từ một nguồn đáng tin cậy, được cấp phép. Hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn, hoặc kiểm tra Danh sách các chất bổ sung chế độ ăn uống được chứng nhận của NSF .

Rất nhiều chất bổ sung là sự kết hợp của các loại vitamin có vitamin D trong đó. Nếu bạn dùng một trong những chất bổ sung kết hợp này, hãy kiểm tra nhãn để xem bạn đang nhận được bao nhiêu D.