Góc Làm Đẹp: Uống Gì Để Hết Thâm Mụn?

Tình trạng da thâm sạm và mụn nổi luôn là nỗi lo lắng của nhiều phụ nữ, vì nó ảnh hưởng đến nhan sắc và tự tin trong cuộc sống hàng ngày. Vì lý do này, việc tìm kiếm giải pháp để giảm thiểu vấn đề này rất quan trọng. Trong đó phương pháp dùng đồ uống để hỗ trợ giảm thâm được nhiều chị em tin dùng. Vậy uống gì để hết thâm mụn như các chị em khác?

Dưới đây là các loại nước uống từ thiên nhiên giúp làm đẹp da và trị thâm mụn mà chị em có thể tham khảo để duy trì vẻ trẻ trung, sức sống cho làn da của mình.

Nước ép rau má

Để trả lời cho câu hỏi “uống gì để hết thâm mụn?” thì rau má là sự lựa chọn hàng đầu nhé!!

Nước ép rau má là một trong những loại nước uống đẹp da và giúp trị mụn. Rau má được biết đến là thực phẩm có khả năng thanh nhiệt và giải độc hiệu quả. Sử dụng Nước ép rau má không chỉ mang lại lợi ích về việc bổ sung dinh dưỡng cần thiết, giải độc, mà còn có nhiều tác dụng khác như làm dịu tinh thần, tốt cho hệ tiêu hóa, kháng viêm,…

Khi uống Nước ép rau má, bạn có thể có làn da tươi tắn, hồng hào và giảm mụn mỗi ngày.

Các tác dụng đối với làn da khi uống gồm:

• Thành phần saponin có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, tái tạo mô liên kết da, và giúp giảm thâm, trị mụn.
• Các thành phần như axit amin, beta carotene, axit béo,… giúp làm chậm quá trình lão hóa da, làm cho da săn chắc và khỏe mạnh.

Cách làm nước ép rau má:

• Sơ chế và rửa sạch rau má, ngâm rau má trong nước muối pha loãng khoảng 30 phút.
• Cắt nhỏ rau má và xay nhuyễn trong cối, lưu ý xay từng lượng nhỏ một.
• Thêm sữa đặc, sữa tươi, đường cát vào hỗn hợp rau má trong cối và tiếp tục xay.
• Đổ Nước ép rau má ra ly và thưởng thức.

Liều lượng/Tần suất uống hợp lý là 1 – 2 lần/tuần và thời điểm thích hợp để uống là vào ban ngày.

Lưu ý khi sử dụng nước ép rau má:

• Không nên uống quá nhiều nước ép rau má vì rau má có tính hàn.
• Cần hạn chế sử dụng cho những đối tượng như phụ nữ mang thai và cho con bú, người bị tiểu đường, cũng như những người đang sử dụng thuốc an thần.
• Không nên uống nước ép rau má liên tục trong thời gian dài. Nên ngừng uống sau khoảng một tháng và nghỉ một thời gian trước khi tiếp tục sử dụng.
• Ngừng uống nước ép rau má nếu bạn cảm thấy có cảm giác ngứa ngáy, xuất hiện nổi ban hoặc bất kỳ phản ứng nào không bình thường khác.

Nước ép lựu

Nước ép lựu không chỉ là một đồ uống thơm ngon mà được rất nhiều chị em yêu thích. Đồng thời cũng là một trong những loại nước uống đẹp da và trị thâm mụn hiệu quả. Việc uống nước ép lựu có thể mang lại nhiều lợi ích cho làn da và cơ thể.

Tác dụng đối với làn da khi uống:

• Vitamin A và vitamin C giàu có trong lựu giúp làm chậm quá trình lão hóa da, thúc đẩy sản xuất collagen, giúp da săn chắc, khỏe mạnh và hồng hào hơn.
• Chất chống oxy hóa kháng viêm trong lựu có khả năng trị thâm và ngăn ngừa mụn.

Cách làm nước ép lựu:

• Rửa sạch lựu, tách vỏ và ép nước từ phần trái bên trong.
• Loại bỏ bã và thêm nước đường theo khẩu vị.
• Thưởng thức.

Liều lượng/Tần suất uống hợp lý là 1 ly/ngày vào ban ngày.

Lưu ý khi sử dụng:

• Người bị đái tháo đường hoặc huyết áp thấp nên tránh uống nước ép lựu.
• Không nên tiêu thụ quá nhiều nước ép lựu để tránh tăng đường huyết và béo phì.

Sinh tố nha đam, gừng

Sinh tố nha đam không chỉ là một loại đồ uống thơm ngon, được ưa chuộng bởi vị ngọt dễ uống mà còn là một món giải khát tuyệt vời trong mùa hè. Ngoài ra, sinh tố nha đam còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe như ngăn ngừa bệnh đái tháo đường, cải thiện tiêu hóa và có tác dụng chống viêm.

Tác dụng đối với làn da khi uống:

• Chất chống oxy hóa có trong nha đam giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da và làm cho làn da tươi trẻ.
• Nha đam cung cấp nước giúp cân bằng độ ẩm cho da, làm cho da luôn căng bóng và khỏe mạnh.
• Với hàm lượng vitamin cao, sinh tố nha đam giúp da trở nên sáng hơn, khỏe mạnh và săn chắc.

Cách làm sinh tố nha đam:

• Sơ chế nha đam và gừng sau đó rửa sạch.
• Xay nhuyễn nha đam, gừng và mật ong trong cối.
• Cho hỗn hợp vào ly và vắt thêm chanh.
• Thưởng thức.

Liều lượng/Tần suất uống hợp lý là 2 – 3 ly/ngày sau khi tham gia hoạt động mạnh.

Lưu ý khi sử dụng:

Tránh uống nha đam nguyên chất có thể gây tiêu chảy hoặc rối loạn tiêu hóa.
Loại bỏ phần nhựa vàng của nha đam trước khi sử dụng vì chứa độc tố.
Phụ nữ mang thai, trẻ em dưới 12 tuổi không nên sử dụng sinh tố nha đam.
Không nên uống nha đam cùng lúc với thuốc nhuận tràng.

Đây được xem là một thức uống trị thâm mụn hiệu quả mà những bạn đang bị thâm mụn không nên bỏ qua.

Nước ép cần tây

Nước ép cần tây được biết đến như một thức uống tuyệt vời và được nhiều chị em khuyên dùng. Nước ép cần tây không chỉ giúp detox và làm sạch cơ thể mà còn có nhiều lợi ích khác như ngăn ngừa ung thư, kiểm soát huyết áp, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da.

Tác dụng đối với làn da khi uống:

• Thành phần chứa 95% nước giúp cung cấp độ ẩm cho làn da, làm da trở nên săn chắc và khỏe mạnh.
• Có chứa chất chống oxy hóa, ngăn ngừa sự lão hóa da và giúp da luôn tươi khỏe.
• Nước ép cần tây giàu canxi, kali, magie, selen giúp làm sáng da hiệu quả.

Cách làm nước ép cần tây:

• Chuẩn bị và xắt nhỏ cần tây, táo và cà rốt.
• Đưa các loại rau củ vào máy xay và xay nhuyễn.
• Sau đó, đổ nước ép vào ly và vắt chanh vừa uống.
• Thưởng thức.

Liều lượng/Tần suất uống hợp lý là 1 ly/ngày (tương đương 250ml) và thích hợp vào buổi sáng, khoảng 30 phút trước khi ăn sáng.

Lưu ý khi sử dụng:

• Uống ngay sau khi ép để hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng.
• Tránh uống quá nhiều để tránh gây ra tác động phụ như sự thừa natri.
• Không nên loại bỏ bã cần tây vì chứa nhiều chất xơ tốt cho cơ thể.
• Không nên thay thế bữa sáng bằng nước cần tây vì không cung cấp đủ lượng calo cần thiết.

Do đó khi nhắc đến việc uống gì để hết thâm mụn thì không thể không đề cập đến nước ép cần tây được.

Nước ép cà chua

Nước ép hoặc sinh tố cà chua là một trong những đồ uống không thể thiếu khi nhắc đến các loại thức uống trị thâm mụn. Đây là lựa chọn tuyệt vời, dễ thực hiện và có thể được áp dụng để cải thiện làn da. Ngoài việc sử dụng mặt nạ cà chua, việc uống sinh tố từ cà chua cũng được khuyến khích rộng rãi. Loại đồ uống này không chỉ bổ sung năng lượng, cải thiện hệ tim mạch, ngăn ngừa ung thư mà còn giúp da trở nên rạng rỡ.

Tác dụng đối với làn da khi uống:

• Sinh tố cà chua giàu vitamin A và C giúp ngăn chặn quá trình lão hóa cho da, đồng thời giúp da tươi trẻ và cải thiện sắc tố da.
• Chất chống oxy hóa trong cà chua giúp ngăn ngừa ung thư da và làm cho da trở nên khỏe mạnh và sáng hơn.

Cách làm sinh tố cà chua:

• Rửa sạch cà chua, lột vỏ và cắt thành miếng nhỏ.
• Đưa cà chua vào máy xay cùng với đá, sữa tươi không đường và đường. Xay nhuyễn hỗn hợp.
• Đổ ra ly và thưởng thức.

Liều lượng/Tần suất uống hợp lý là 1 ly/ngày sau khi ăn sáng khoảng 2 – 3 tiếng.

Lưu ý khi sử dụng:

• Không nên uống sinh tố cà chua khi đói bụng.
• Người mắc các vấn đề về dạ dày nên tránh sử dụng sinh tố cà chua.
• Không nên sử dụng cà chua xanh.
• Tránh uống quá nhiều cà chua vì hàm lượng Natri có thể gây tăng huyết áp.