Móng tay báo hiệu sức khỏe của bạn – Bạn có tin không?

Đôi bàn tay, những móng tay của bạn lần cuối bạn nhìn chúng là khi nào? Nếu đã được một thời gian, bạn nên để ý đôi tay của bạn mỗi ngày. Mọi thứ từ móng tay rách rưới đến bàn tay run rẩy đều có thể báo hiệu rằng sức khỏe của bạn đang có vấn đề. Móng tay báo hiệu về sức khỏe của bạn, thật đấy hãy cùng JIVI Spa xem móng tay báo hiệu những vấn đề gì có thể gặp ở bạn nhé!!

Run

Nếu tay bạn run không kiểm soát được, trước tiên, đừng hoảng sợ. Một lời giải thích đơn giản cho chứng run tay có thể là do bạn đã uống quá nhiều caffein. Và một số loại thuốc, bao gồm thuốc hen suyễn và thuốc chống trầm cảm, cũng có thể khiến tay bạn run. Tuy nhiên, nếu không có nguyên nhân nào trong số này mà đơn giản là bạn thường xuyên bị run không rõ nguyên nhân, hãy đến gặp bác sĩ. 

David E. Bank, MD, trợ lý giáo sư lâm sàng về da liễu tại New York-Presbyterian/Columbia ở thành phố New York, cho biết một nguyên nhân hiếm gặp hơn có thể là bệnh Parkinson, một chứng rối loạn của hệ thần kinh ảnh hưởng đến chuyển động.

Móng tay bị nứt hoặc yếu

Nếu móng tay của bạn có vẻ mỏng manh hơn so với bình thường, bạn có thể bị thiếu kẽm. Theo Bank, kẽm có thể giúp tăng trưởng và đổi mới tế bào da. Cân nhắc thêm  thực phẩm giàu kẽm  vào chế độ ăn uống của bạn để xem liệu điều đó có cải thiện không. Một số lựa chọn: mầm lúa mì, yến mạch, các loại hạt và thịt. (Dưới đây là  7 điều nữa móng tay của bạn nói về sức khỏe của bạn .)

Lột da và bong tróc

Nếu da trên đầu ngón tay của bạn đột nhiên bong tróc, bạn có thể bị thiếu vitamin B. Bank cho biết các vitamin B như B3 và biotin (vitamin B7) rất quan trọng đối với làn da khỏe mạnh. “Bổ sung biotin giúp thúc đẩy sự phát triển của da và móng khỏe mạnh; B3 giúp bảo vệ và phục hồi da bằng cách ngăn chặn sự hình thành hắc tố,  thúc đẩy tăng trưởng collagen và cải thiện hàng rào độ ẩm tự nhiên cho làn da của bạn.” 

Ngoài việc bổ sung, hãy thêm các thực phẩm giàu vitamin B3 như cá, đậu phộng và nấm cũng như các thực phẩm giàu vitamin B7 như bơ và cá ngừ vào chế độ ăn uống của bạn.

Khô, Ngứa và Phát ban

Nếu cảm thấy không có loại kem dưỡng da nào phù hợp với bàn tay thô ráp của mình, thì bạn có thể bị chàm, một tình trạng da khiến da ngứa, khô hoặc nổi mẩn đỏ. 

Nói chuyện với bác sĩ của bạn và xem liệu bạn có thể cần thuốc hoặc kem theo toa để giúp phục hồi làn da của bạn hay không. Nếu bác sĩ của bạn xác định rằng bạn không bị chàm và  tay của bạn chỉ bị khô, hãy sử dụng các loại kem dưỡng ẩm giàu vitamin A.

“Rửa tay nhiều lần có thể làm khô tay của bạn, sau đó chạm vào giấy và các vật liệu thô ráp khác suốt cả ngày, sẽ làm khô chúng gấp đôi”.  

Nền móng nhợt nhạt hoặc trắng

Loại đổi màu này có thể là dấu hiệu của bệnh thiếu máu, có nghĩa là bạn không tạo đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh để mang đủ oxy đến các mô của mình. Xét nghiệm máu định kỳ có thể kiểm tra tình trạng thiếu máu và việc điều trị thường bao gồm bổ sung sắt—nhưng trước tiên cần có đánh giá y tế phù hợp.

Đầu ngón tay màu xanh

Đầu ngón tay đổi màu từ trắng sang xanh rồi đỏ có thể báo hiệu hội chứng Raynaud. “Tình trạng này gây ra cảm giác lạnh ở các ngón tay và ngón chân, có thể kèm theo đau, tê và ngứa ran. 

Các chuyên gia tin rằng Raynaud xảy ra do co thắt mạch máu và giảm tuần hoàn, nhưng nguyên nhân vẫn chưa được biết. Cách điều trị tốt nhất: đeo găng tay, uống thuốc theo toa và tránh căng thẳng về cảm xúc, hút thuốc và tiếp xúc với nhiệt độ lạnh.

Móng tay mềm

Móng tay mềm và có thể uốn cong được có thể là dấu hiệu thiếu hụt canxi hoặc protein.

Nghiên cứu cho biết: “Một trong những dấu hiệu của hạ canxi máu – lượng canxi thấp – có thể là móng tay giòn, da khô có vảy và tóc thô”. Sự thiếu hụt protein cũng có thể xuất hiện dưới dạng các đường vân trên móng tay. 

Hãy chắc chắn rằng bạn ăn một chế độ ăn giàu các sản phẩm từ sữa cũng như cá mòi và rau bina.

Nếu bạn nhìn thấy một vệt sẫm màu

Trên nền móng tay của mình có một vệt sẫm màu, hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức. 

Theo một nghiên cứu của Ý, dấu hiệu này có thể chỉ ra một khối u ác tính ở giai đoạn đầu, nhưng hãy biết rằng loại ung thư da ở đáy móng tay này khá hiếm gặp—nó chỉ chiếm từ 1 đến 3% trong tất cả các trường hợp u ác tính. 

Lời khuyên: luôn tẩy sơn móng tay trước cuộc hẹn với bác sĩ để chuyên gia có thể đánh giá kỹ lưỡng móng tay của bạn.

Đọc thêm: Thực phẩm bổ sung vitamin C

Đốm nâu dấu hiệu từ móng tay báo hiệu về sức khỏe

Đây là những đốm tuổi và gan, nguyên nhân trực tiếp là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. 

Nghiên cứu cho biết, tay rất dễ bị tổn thương do ánh nắng mặt trời vì chúng hấp thụ thêm tia UV từ vị trí của chúng trên vô lăng khi bạn đang lái xe. Vì vậy, hãy đảm bảo bôi kem chống nắng có chỉ số SPF cao lên tay khi bạn biết mình sẽ tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Hãy thử những lời khuyên này để  làm cho bàn tay của bạn trông trẻ hơn

Qua bài viết này cũng đã giải đáp được câu hỏi da tay bong tróc do thiếu chất gì? móng tay báo hiệu sức khỏe cơ thể của bạn. Đừng quên theo dõi JIVI Spa để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích trong làm đẹp và sức khỏe nhé!