Mụn trứng cá nên kiêng gì? 10 thói quen khiến da mãi không hết mụn

Khi làn da bùng phát mụn, điều quan trọng không chỉ là bôi kem trị mụn mà còn phải biết mụn trứng cá nên kiêng gì. Trong bài viết này, Jivi Spa sẽ bật mí cho bạn 10 điều cần tránh để quá trình điều trị mụn diễn ra suôn sẻ, hiệu quả hơn. Hãy cùng theo dõi và điều chỉnh thói quen sống của bạn từ hôm nay nhé!

Mụn trứng cá nên kiêng gì? Top 10 điều cần tránh để da sạch mụn

Khi tìm hiểu mụn trứng cá nên kiêng gì, bạn sẽ thấy có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng từ bên trong đến bên ngoài. Dưới đây là 10 điều phổ biến bạn nên tránh để da mau hồi phục.

Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Thực phẩm chiên rán như gà rán, khoai tây chiên, đồ ăn nhanh có thể khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Điều này làm tăng nguy cơ bít tắc lỗ chân lông, khiến mụn trứng cá bùng phát nghiêm trọng. Nếu bạn đang phân vân mụn trứng cá nên kiêng gì, đây là nhóm đầu tiên cần tránh.

Đường tinh luyện và đồ ngọt

Đường làm tăng insulin trong máu, kích thích viêm da và khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Bánh kẹo, nước ngọt, trà sữa là những món bạn nên hạn chế nếu muốn da đẹp lên mỗi ngày.

Sữa và chế phẩm từ sữa

Đây là một trong những nguyên nhân âm thầm làm mụn khó lành. Mụn trứng cá nên kiêng gì thì sữa bò, phô mai đứng đầu danh sách vì chúng ảnh hưởng đến nội tiết tố, từ đó kích thích mụn phát triển.

Đồ cay nóng, rượu bia, cà phê

Những loại đồ uống này gây giãn mạch máu, tăng nhiệt trong cơ thể, khiến da đổ dầu nhiều và dễ bị kích ứng. Mụn quanh miệng và trán thường xuất hiện nhiều hơn nếu bạn dùng các món này thường xuyên.

Thức khuya, ngủ không đủ giấc

Ngủ muộn khiến hormone mất cân bằng, làn da không có thời gian tái tạo, dễ nổi mụn. Đây là điều bạn nên xem lại ngay nếu còn băn khoăn mụn trứng cá nên kiêng gì để cải thiện làn da nhanh chóng.

Căng thẳng, stress kéo dài

Tâm lý ảnh hưởng mạnh đến sức khỏe làn da. Khi stress, cơ thể tiết ra cortisol làm tăng tiết dầu và khiến mụn viêm lan rộng. Giữ tinh thần thư giãn là một cách trị mụn đơn giản nhưng hiệu quả.

Dùng mỹ phẩm không phù hợp

Nếu đang loay hoay tìm hiểu mụn trứng cá nên kiêng gì, thì đừng bỏ qua việc kiểm tra lại mỹ phẩm. Sản phẩm chứa cồn, hương liệu mạnh có thể gây kích ứng và làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Không tẩy trang kỹ hoặc vệ sinh da sai cách

Cặn trang điểm, dầu thừa nếu không được làm sạch sẽ gây bít tắc da. Kết quả là mụn viêm xuất hiện nhiều hơn, đặc biệt ở vùng chữ T. Tẩy trang sạch là bước bắt buộc trong chu trình chăm sóc da mụn.

Không thay gối/mũ bảo hiểm/khẩu trang thường xuyên

Vi khuẩn tích tụ trong các vật dụng tiếp xúc với da hằng ngày có thể là nguyên nhân gây mụn ở má, cằm, trán. Do đó, thay và giặt thường xuyên là việc cần làm khi bạn muốn biết mụn trứng cá nên kiêng gì.

Thói quen sờ tay lên mặt, nặn mụn tùy tiện

Bàn tay chứa rất nhiều vi khuẩn. Việc chạm mặt, nặn mụn không đúng cách dễ khiến da nhiễm trùng, mụn lan rộng và để lại sẹo. Hãy bỏ thói quen này ngay lập tức nếu bạn muốn hết mụn.

Cần làm gì thay vì kiêng quá nhiều?

Không chỉ kiêng khem, bạn cũng nên chủ động chăm sóc da từ lối sống mỗi ngày.

• Ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống đủ nước

• Ngủ đúng giờ, tập thể dục đều đặn

• Làm sạch da và dùng sản phẩm dành riêng cho da mụn

• Nếu mụn nặng, hãy đến spa hoặc bác sĩ da liễu điều trị chuyên sâu

Đừng chỉ chăm chăm vào mụn trứng cá nên kiêng gì, hãy cân bằng giữa kiêng – chăm – điều trị để đạt kết quả tốt.

Nếu bạn vẫn đang băn khoăn mụn trứng cá nên kiêng gì để da nhanh sạch mụn, đừng lo vì Jivi Spa luôn đồng hành cùng bạn trên hành trình lấy lại làn da khỏe mạnh. Hãy đặt lịch tư vấn chăm sóc da tại spa, mua sản phẩm skincare dịu nhẹ cho da mụn, và theo dõi thêm các bài viết chuyên sâu về cách điều trị mụn hiệu quả từ Jivi Spa để có giải pháp toàn diện và an toàn nhất.

Điều trị mụn Acnes Nano Skin tại JIVI SPA – Spa trị mụn tại Gò Vấp

Kết nối với JIVI SPA qua: JIVI SPA – Beauty Academy – “Nơi vẻ đẹp vượt thời gian”

Địa chỉ: 872c/88 Quang Trung, phường 8, quận Gò Vấp, thành phố Hồ Chí Minh

Hotline: 0909119911

Tư vấn/đặt lịch: 0856060147

Facebook: https://www.facebook.com/SPA.JIVI

Shoppe: www.shopee.vn/jivispa