7 Cách Ngăn Ngừa Mụn Đơn Giản Bạn Nên Duy Trì

Mụn luôn là nỗi ám ảnh đối với mỗi người, không chỉ khiến bệnh nhân cảm thấy đau đớn, phiền não, mụn còn khiến nhiều người trở nên tự ti, mặc cảm về ngoại hình, mất tự tin khi giao tiếp. Chúng ta không thể kiểm soát hoàn toàn tình trạng mụn xuất hiện trên da. Nhưng bạn hoàn toàn có thể làm giảm thiểu tình trạng mụn bằng những thói quen đơn giản hàng ngày. Hãy cùng JIVI SPA tìm hiểu 7 cách ngăn ngừa mụn đơn giản bạn nên duy trì mỗi ngày nhé!

Mục lục

1 Vệ sinh da mặt đúng cách
2 Duy trì thói quen tẩy tế bào chết là cách ngăn ngừa mụn hiệu quả
3 Sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài giúp ngăn ngừa mụn
4 Không chạm tay vào mặt bạn quá nhiều
5 Chế độ dinh dưỡng phù hợp
6 Ngủ sớm và uống nhiều nước
7 Hạn chế trang điểm khi da bạn có mụn – Đặc biệt là làn da dầu
8 Điều trị mụn tại JIVI SPA – Spa uy tín tại Gò Vấp

Vệ sinh da mặt đúng cách

Lô chân lông thường bị bít tắc bởi tế bào chết, bã nhờn hoặc vi khuẩn xâm nhập hình thành mụn viêm. Chính vì vậy việc vệ sinh da sạch sẽ là cần thiết để bảo vệ làn da bạn khỏi tình trạng mụn. Vậy cần rửa mặt bao nhiêu lần một ngày để làn da luôn sạch sẽ? Không có một số liệu chung cụ thể cho tất cả mọi người, vì tùy thuộc vào mỗi loại da, tần suất hoạt động và ra mồ hôi của mỗi người để bạn cân nhắc có nên rửa mặt hay không.

Các chuyên gia Da liễu khuyên rằng nên rửa mặt ít nhất 2 lần/ngày vào buổi sáng, tối và không nên rửa quá nhiều lần sẽ khiến làn da bị khô. Rửa mặt vào buổi sáng giúp lấy đi dầu thừa mà da tiết ra trong lúc bạn ngủ và các sản phẩm chăm sóc da bạn đã sử dụng còn sót lại trên bề mặt da. Lợi ích của việc rửa mặt buổi tối giúp loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn sau một ngày dài hoạt động. Bên cạnh đó, bất kể khi nào đổ mồ hôi bạn không nên để khô tự nhiên mà nên dùng khăn thấm sạch hoặc rửa mặt nếu có thể. Nếu có trang điểm bạn nên sử dụng thêm nước tẩy trang để làm sạch sâu cặn bã trang điểm còn bám ở da.

Duy trì thói quen tẩy tế bào chết là cách ngăn ngừa mụn hiệu quả

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp sừng, da chết trên bề mặt da, từ đó cải thiện đáng kể tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông. Tuy nhiên việc tẩy da chết thường xuyên sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da. Từ đó da sẽ sản xuất nhiều dầu hơn, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến nổi mụn.

Tần suất tẩy da chết cho da lý tưởng là 1-2 lần/tuần, đối với làn da mụn nên sử dụng phương pháp tẩy da chết hóa học thay vì tẩy da chết vật lý, vì tẩy da chết vật lý có thể làm xước các vết mụn và gây viêm.

Sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài giúp ngăn ngừa mụn

Các loại tia UV trong ánh sáng mặt trời rất có hại cho làn da bạn. Đặc biệt, khi da bạn đang nhạy cảm do nổi mụn, ánh nắng mặt trời có thể khiên da bạn bị cháy nắng, kích thích da tiết dầu nhờn làm mụn xuất hiện dày đặc hơn. Vậy nên để bảo vệ da hiệu quả bạn hãy sử dụng các loại kem chống nắng có SPF > 30 ít nhất 30 phút trước khi đi ra ngoài.

Sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài

Không chạm tay vào mặt bạn quá nhiều

Bàn tay bạn thường xuyên phải tiếp xúc với nhiều đồ vật trong sinh hoạt và làm việc hàng ngày. Vì thế tay bạn là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn, mỗi khi chạm tay lên mặt vi khuẩn sẽ xâm nhập vào da bạn làm bít tắc lỗ chân lông. Hãy thường xuyên rửa tay và cố gắng không chạm tay vào mặt bạn.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng đến khả năng gây mụn trên cơ thể. Những loại thực phẩm cay nóng và nhiều dầu mỡ chính là nguyên nhân khiến tình trạng mụn đeo bám bạn dai dẳng. Các chất trong thực phẩm này sẽ gây sức ép lên tuyến bã nhờn dưới da, da mặt bạn lúc nào cũng trong tình trạng bóng dầu, lỗ chân lông to tạo điều kiện cho các nốt mụn hình thành và phát triển mạnh mẽ. Ngoài ra các loại đồ uống có cồn như bia, rượu… làm thay đổi hormone trong cơ thể cũng dẫn đến tình trạng mụn phát triển.

Rau củ quả giúp làn da ngăn ngừa mụn hiệu quả

Bạn nên ăn nhiều hoa quả, rau củ. Vì những loại thực phẩm này cung cấp nhiều nước và vitamin cho da. Không chỉ ngăn ngừa mụn mà còn giữ cho da căng mịn, mềm mại. Bên cạnh đó hạn chế ăn đồ ngọt vì đường cũng khiến da bạn mọc mụn nhanh và nhiều hơn.

Ngủ sớm và uống nhiều nước

Một giấc ngủ ngon là bí quyết trị mụn hiệu quả vì nó giúp cơ thể bạn giảm stress và cân bằng hormone trong cơ thể. Thức khuya không chỉ khiến da mặt bạn lên mụn, những nốt li ti sần sùi, da khô ráp mà còn thúc đẩy quá trình lão hóa da nhanh hơn. Bạn nên đi ngủ trước 23 giờ tối để làn da được bảo vệ đồng thời giúp hệ miễn dịch cơ thể hoạt động hiệu quả hơn.

Nếu bạn bị mất nước, các tuyến dầu của da sẽ tăng sản xuất nhiều dầu hơn. Mất nước cũng khiến da bạn trông xỉn màu và đẩy nhanh quá trình viêm, mẩn đỏ. Hãy uống nhiều nước để cung cấp đủ ẩm cho làn da. Da đủ nước sẽ khỏe mạnh, lỗ chân lông thông thoáng và ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Hạn chế trang điểm khi da bạn có mụn – Đặc biệt là làn da dầu

Đối với những làn da dầu hay bị nổi mụn, nên tránh dùng những loại mỹ phẩm chứa nhiều dầu. Những loại sản phẩm chứa dầu nhằm làm tăng độ ẩm cho làn da, tuy nhiên chỉ phù hợp cho làn da khô. Còn với làn da dầu mụn, sản phẩm chứa dầu dễ gây bít tắc lỗ chân lông và là nguyên nhân hình thành mụn. Làn da dầu hay bị mụn nên sử dụng những sản phẩm có ghi “oil-free” (không dầu), “non-comedogenic” (không tạo nhân mụn).

Mỹ phẩm chứa nhiều dầu ảnh hưởng đến làn da dầu mụn

Tóm lại, tạo những thói quen tốt và duy trì hàng ngày sẽ giúp bạn ngăn ngừa mụn một cách hiệu quả cũng như giúp bạn có một làn da khỏe đẹp hơn. Hy vọng bài viết trên của JIVI SPA sẽ giúp cho mọi người có thêm kiến thức bổ ích xoay quanh các thói quen tốt cho làn da. Nếu tình trạng mụn của bạn vẫn trở nặng và tái phát, hãy đến gặp Bác sĩ tại JIVI SPA để được thăm khám và tư vấn trị liệu chuyên sâu.

Sử dụng công nghệ Acnes Nano Skin là công nghệ kháng khuẩn tầng sâu giúp điều trị tận gốc các vấn đề về da mụn như mụn viêm, mụn đầu đen, mụn nang, mụn bọc… Quy trình điều trị là sự kết hợp của việc loại bỏ nhân mụn, kháng khuẩn tầng sâu và đưa tinh chất đặc trị vào sâu bên trong những vùng da bị viêm nhiễm. Giúp loại bỏ các tác nhân gây mụn và phục hồi các tế bào bị tổn thương trên da, tăng khả năng bảo vệ da. Công nghệ điều trị mụn Acnes Nano Skin được kết hợp với ánh sáng E-light đa tầng giúp kháng viêm, trẻ hóa, gom cồi mụn sau mỗi lần bắn.

Đến với JIVI SPA để được lên phác đồ điều trị rõ ràng, phù hợp với từng tình trạng, bệnh lý da, giúp đạt hiệu quả và cải thiện về sức khỏe làn da một cách nhanh nhất.