Một số thực phẩm chứa nhiều caffein và chất béo bão hòa có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ ban đêm. Việc mất ngủ có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Để đảm bảo một giấc ngủ tốt, trước khi […]
Thời tiết nắng nóng có thể gây mất nước và cảm giác mệt mỏi. Để giữ cơ thể mát mẻ trong mùa hè, hãy bổ sung những siêu thực phẩm giải nhiệt trong bài viết này. Trong thời tiết nóng, thiếu nước và chất khoáng có thể khiến cơ thể mệt mỏi và mất nước. […]
Dù bạn đã đảm bảo được thời lượng giấc ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm, bạn vẫn cảm thấy mệt mỏi suốt cả ngày sau khi thức dậy. Bạn đã tuân thủ quy tắc quan trọng về giấc ngủ, vậy tại sao bạn lại gặp phải tình trạng này? Hôm nay chúng ta sẽ cùng […]
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nhiều loại trái cây và rau quả đông lạnh có giá trị dinh dưỡng cao hơn so với các loại thực phẩm tươi, đặc biệt là về hàm lượng vitamin A, C và axit folic. Hôm nay JIVI sẽ chia sẻ 6 loại thực phẩm đông lạnh […]
Nước ép dưa leo (hay còn gọi là dưa chuột) có thể giúp làn da của bạn trở nên mịn màng và tươi trẻ như da của một em bé. Dưới đây là 8 lợi ích mà nước ép dưa leo mang lại cho sức khỏe da của bạn, theo JIVI Spa. 1. Lợi ích […]
Da thâm là kết quả của sự tăng cường sắc tố melanin, một cơ chế tự nhiên của da để bảo vệ nó khỏi tác động bên ngoài. Tuy nhiên, da thâm cũng có thể phát sinh từ những thói quen rất nhỏ trong cuộc sống hàng ngày. 1. Da thâm do đâu? Vệ sinh […]
Mụn ẩn không gây viêm sưng, đau nhức, hoặc mưng mủ. Loại mụn này xuất hiện khi nhân mụn nằm sâu bên trong nang lông. Lỗ chân lông lớn là khi kích thước của chúng vượt quá bình thường, gây ảnh hưởng đến vẻ ngoại hình. Vậy cách xử lý mụn ẩn và lỗ chân […]
Tỏi là một loại gia vị quan trọng không thể thiếu trong ẩm thực Việt Nam. Tuy nhiên, câu hỏi liệu rằng bị đau dạ dày ăn tỏi được không? vẫn còn rất nhiều. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp giải đáp chi tiết từ JIVI Spa. 1. Đau dạ dày ăn tỏi được […]
Cả cá và thịt đều đóng vai trò quan trọng. Như nguồn protein chính trong chế độ dinh dưỡng và cung cấp một lượng đáng kể chất béo động vật cho cơ thể. Vậy câu hỏi đặc ra là “ăn cá hay thịt tốt hơn?” Hãy cùng đi tìm hiểu nhé! Giá trị dinh dưỡng […]
Việc giảm cân khuyến khích tiến hành nhiều bữa ăn trong ngày. Do đó mọi người không cần hạn chế ăn vặt và nên tiêu dùng thực phẩm lành mạnh, có ít calo. Nếu ăn vặt là nguyên nhân gây tăng cân và có thể gây ra các bệnh như ung thư, bệnh tim và […]