Giấm táo là gì? 10 công dụng của giấm táo nên áp dụng ngay

Không chỉ là nguyên liệu bếp núc, công dụng của giấm táo đã được khẳng định trong làm đẹp và chăm sóc sức khỏe tự nhiên. Từ giảm cân, làm sáng da đến hỗ trợ tiêu hóa, giấm táo là trợ thủ đắc lực trong lối sống lành mạnh. Jivi Spa chia sẻ những thông tin hữu ích về giấm táo nhằm giúp bạn hiểu rõ hơn và áp dụng đúng cách trong quá trình chăm sóc bản thân mỗi ngày.

Mục lục

1 Giấm táo là gì? Vì sao lại được ưa chuộng
2 5 công dụng phổ biến của giấm táo
3 Lưu ý khi sử dụng giấm táo
4 Dịch vụ điều trị mụn Acnes Nano Skin tại JIVI SPA – Spa trị mụn tại Gò Vấp

Giấm táo là gì? Vì sao lại được ưa chuộng

Giấm táo là sản phẩm lên men tự nhiên từ táo tươi, giàu enzyme, axit axetic và vi khuẩn có lợi. Nhờ tính kháng khuẩn, chống oxy hóa và khả năng cân bằng pH cơ thể, giấm táo được xem là “thần dược” chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Trong thời đại sống xanh, giấm táo ngày càng được ưa chuộng vì nguồn gốc thiên nhiên, dễ sử dụng và phù hợp với nhiều mục tiêu làm đẹp.

5 công dụng phổ biến của giấm táo

Dưới đây là những công dụng của giấm táo nổi bật, được nhiều người tin dùng và ứng dụng rộng rãi trong chăm sóc sức khỏe, làm đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa cũng như duy trì lối sống tự nhiên và cân bằng hằng ngày.

Giảm cân và kiểm soát mỡ thừa

Một trong những công dụng của giấm táo được nhắc đến nhiều nhất là hỗ trợ giảm cân. Axit axetic trong giấm táo giúp làm chậm quá trình tiêu hóa tinh bột, giảm cảm giác đói và hạn chế hấp thu calo. Khi sử dụng đúng liều lượng, giấm táo có thể hỗ trợ người dùng kiểm soát cân nặng hiệu quả mà không gây mất sức.

Làm sáng da và ngăn ngừa mụn

Giấm táo có tính kháng khuẩn và cân bằng độ pH da, giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây mụn. Đây là công dụng của giấm táo được nhiều người sử dụng như toner thiên nhiên hoặc mặt nạ trị mụn. Ngoài ra, các enzyme trong giấm còn giúp loại bỏ tế bào chết, làm sáng da tự nhiên và giảm tình trạng viêm sưng.

ĐỌC THÊM: Top 7 loại trái cây tốt cho da mụn

Hỗ trợ tiêu hóa và làm dịu dạ dày

Với các enzyme tiêu hóa mạnh, giấm táo giúp kích thích tuyến nước bọt và dịch vị, từ đó cải thiện quá trình tiêu hóa. Công dụng của giấm táo này đặc biệt hiệu quả với người thường xuyên bị đầy hơi, chướng bụng hoặc khó tiêu. Uống pha loãng trước bữa ăn giúp làm dịu dạ dày và kích thích tiêu hóa tự nhiên.

Làm sạch da đầu, giảm gàu

Giấm táo có tính axit nhẹ, giúp loại bỏ cặn bẩn, dầu thừa và tế bào chết trên da đầu. Ngoài ra, nó còn giúp cân bằng độ pH, giảm tình trạng ngứa và gàu. Đây là một trong những công dụng phổ biến, phù hợp cho người gặp vấn đề về da đầu, đặc biệt khi kết hợp với dầu gội dịu nhẹ.

Khử mùi cơ thể và làm sạch răng miệng

Tính kháng khuẩn của giấm táo giúp loại bỏ vi khuẩn gây mùi ở vùng da dưới cánh tay và trong khoang miệng. Một số người dùng giấm táo pha loãng để súc miệng hoặc thấm vào bông lau vùng da nách như một chất khử mùi tự nhiên. Đây là công dụng của giấm táo thiết thực, dễ áp dụng hằng ngày.

Lưu ý khi sử dụng giấm táo

Dù mang lại nhiều lợi ích, nhưng giấm táo có tính axit cao nên không được uống trực tiếp. Nên pha loãng với nước ấm hoặc dùng chung với thực phẩm để tránh gây hại men răng, kích ứng cổ họng hoặc dạ dày. Ngoài ra, không nên dùng giấm táo quá 2 lần/ngày và nên tránh khi bụng đang đói.

Phụ nữ mang thai, người có vấn đề về tiêu hóa, dạ dày hoặc đang sử dụng thuốc điều trị nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Giấm táo cũng không thích hợp với trẻ nhỏ dưới 5 tuổi do hệ tiêu hóa còn yếu và nhạy cảm với các loại axit tự nhiên.

Với hàng loạt công dụng của giấm táo như hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da, giảm cân và thanh lọc cơ thể, đây là nguyên liệu thiên nhiên phù hợp với lối sống hiện đại. Jivi Spa chia sẻ thông tin hữu ích về giấm táo như một phần trong hành trình chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tự nhiên, giúp bạn hiểu rõ hơn để lựa chọn và sử dụng đúng cách trong cuộc sống hàng ngày.