Top 7 loại trái cây tốt cho da mụn giúp da sáng khỏe tự nhiên

Trái cây tốt cho da mụn là lựa chọn lý tưởng để hỗ trợ chăm sóc da từ bên trong, giúp giảm viêm, ngừa mụn và làm sáng da hiệu quả. Nếu bạn đang tìm kiếm các loại thực phẩm lành mạnh cho làn da, cùng Jivi Spa khám phá 7 loại trái cây tốt cho da mụn cực kỳ đơn giản và dễ sử dụng ngay dưới đây nhé!

Mục lục

1 Dưa leo
2 Đu đủ
3 Kiwi
4 Cà chua
5 Bơ
6 Cam
7 Dâu tây
8 Điều trị mụn tại JIVI SPA – Spa trị mụn tại Gò Vấp

Dưa leo

Dưa leo chứa nhiều nước và vitamin C, giúp cấp ẩm và làm dịu các nốt mụn sưng đỏ hiệu quả. Đây là một trong những trái cây tốt cho da mụn, giúp da luôn mềm mượt, giảm tình trạng khô căng và hạn chế sự hình thành mụn mới.

Bạn có thể ăn dưa leo trực tiếp, ép lấy nước uống hoặc đắp mặt nạ từ nước ép dưa leo. Việc bổ sung dưa leo thường xuyên sẽ giúp cơ thể thanh lọc tự nhiên, hỗ trợ da khỏe mạnh hơn, giảm sưng viêm và cải thiện sắc tố da rõ rệt.

Đu đủ

Đu đủ chứa enzyme papain giúp loại bỏ tế bào chết, làm sạch sâu lỗ chân lông và thúc đẩy tái tạo da. Đây cũng là loại trái cây tốt cho da mụn nhờ khả năng kháng viêm, giúp da nhanh chóng phục hồi sau tổn thương do mụn để lại.

Bạn có thể ăn đu đủ chín mỗi ngày hoặc dùng đu đủ nghiền nhuyễn đắp mặt trong 15 phút rồi rửa sạch. Ngoài ra, bổ sung đu đủ vào khẩu phần ăn còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm nguy cơ tích tụ độc tố gây mụn.

Kiwi

Kiwi rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, hỗ trợ làm sáng da và ngừa mụn hiệu quả. Đây là loại trái cây tốt cho da mụn giúp kích thích sản sinh collagen, làm da căng mịn, đồng thời chống lại các tác nhân gây lão hóa da.

Bạn có thể ăn kiwi trực tiếp hoặc xay sinh tố cùng sữa chua không đường. Việc duy trì thói quen ăn kiwi hằng ngày không chỉ làm giảm mụn mà còn giúp da sáng đều màu, săn chắc và giảm tình trạng sạm nám, thâm sau mụn.

Cà chua

Cà chua chứa lycopene – chất chống oxy hóa cực mạnh giúp bảo vệ da khỏi tác hại môi trường và giảm mụn viêm hiệu quả. Đây được đánh giá là loại trái cây tốt cho da mụn vô cùng dễ tìm và dễ chế biến trong bữa ăn hằng ngày.

Bạn có thể ăn cà chua sống, uống nước ép hoặc đắp mặt nạ cà chua 2–3 lần/tuần. Bổ sung cà chua đều đặn giúp cải thiện kết cấu da, làm mờ thâm mụn và tăng cường hàng rào bảo vệ tự nhiên cho làn da nhạy cảm dễ nổi mụn.

Bơ

Bơ chứa nhiều vitamin E, axit béo tốt giúp dưỡng ẩm và chống viêm da hiệu quả. Đây cũng là loại trái cây tốt cho da mụn nhờ khả năng làm dịu da kích ứng, hỗ trợ phục hồi tổn thương do mụn và tăng cường độ đàn hồi cho da.

Bạn có thể ăn bơ chín mỗi ngày hoặc kết hợp bơ với mật ong để làm mặt nạ dưỡng da. Bơ giúp da mềm mịn, giảm đỏ rát do mụn và còn cung cấp dưỡng chất cần thiết để duy trì một làn da sáng khỏe, mềm mại tự nhiên.

Cam

Cam là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng sức đề kháng cho da và làm sáng da hiệu quả. Đây là loại trái cây tốt cho da mụn hỗ trợ làm giảm viêm nhiễm, làm dịu da đang tổn thương do mụn và ngăn ngừa thâm mụn sau này.

Uống nước cam tươi hoặc ăn cam mỗi ngày giúp cơ thể thải độc nhanh chóng. Ngoài ra, cam còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp da chống lại các gốc tự do gây hại, làm chậm quá trình lão hóa và duy trì làn da mịn màng.

Dâu tây

Dâu tây chứa acid salicylic tự nhiên giúp ngừa mụn, kiểm soát dầu thừa và làm sạch sâu lỗ chân lông. Đây là loại trái cây tốt cho da mụn được nhiều chuyên gia làm đẹp khuyên dùng vì khả năng chăm sóc da cực kỳ toàn diện.

Bạn có thể ăn dâu tây trực tiếp, xay sinh tố hoặc nghiền làm mặt nạ. Dâu tây giúp làm sạch da, kháng khuẩn và hỗ trợ giảm mụn viêm nhanh chóng. Đồng thời, bổ sung dâu tây cũng giúp da sáng hồng tự nhiên và căng tràn sức sống.

Để chăm sóc da mụn khỏe mạnh từ bên trong, đừng quên bổ sung những trái cây tốt cho da mụn vào thực đơn hằng ngày nhé! Ngoài ra, bạn có thể ghé Jivi Spa để trải nghiệm các dịch vụ chăm sóc da chuyên sâu, giúp cải thiện tình trạng mụn và dưỡng da sáng khỏe nhanh chóng, an toàn. Đừng bỏ lỡ những liệu trình chăm sóc da đẳng cấp tại Jivi Spa!