Retinol là gì? Cách sử dụng retinol đúng cách, hiệu quả

Retinol có dạng huyết thanh lỏng, gel, kem và chất làm mềm. Một người có thể bôi nó tại chỗ để gặt hái nhiều lợi ích mà nó có thể mang lại cho sức khỏe làn da của bạn.

Bài viết này sẽ giải thích rõ hơn về retinol là gì và lợi ích mà nó mang lại, cách kết hợp nó vào thói quen chăm sóc da một cách an toàn và bất kỳ tác dụng phụ tiềm ẩn nào.

Retinol là gì?

Retinol là một loại retinoid có nguồn gốc và tìm thấy từ vitamin A. Retinoid là gồm thuốc retinoid kê đơn và sản phẩm không kê đơn

Theo nghiên cứu Retinol OTC có nồng độ lên tới 2%. Retinoids mạnh hơn cần phải có đơn thuốc mới được sử dụng.

Một người thường sẽ sử dụng retinol như một phương pháp điều trị tại chỗ, nghĩa là bạn có thể bôi nó lên da.

Retinol có thể thâm nhập vào lớp sừng và  có thể xâm nhập nhẹ vào lớp sâu hơn đó là lớp hạ bì. Lúc này retinol sẽ biến đổi thành axit retinoic trong cơ thể.

Khi có mặt trong các lớp da, retinol ngăn ngừa sự phân hủy collagen và thúc đẩy tái tạo tế bào mới, một loại protein thúc đẩy độ đàn hồi của da.

Công dụng của retinol

Retinol có nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe làn da, do khả năng thâm nhập vào lớp sừng và lớp hạ bì của da.

Để giúp điều trị mụn trứng cá

Với mụn trứng cá – một tình trạng da mãn tính phổ biến – bã nhờn và tế bào chết sẽ gây ra bít tắc lỗ chân lông.

Các lỗ chân lông bít tắc này vi khuẩn cũng có thể xâm nhập vào. Điều này dẫn đế một số bệnh lí cho da như:

• Mụn đầu đen
• Mụn đầu trắng
• Nổi mụn
• U nang

Theo một bài báo năm 2017, retinoids tại chỗ như retinol có thể làm cho làn da trở nên thông thoáng, giảm các tình trạng bít tắc lỗ chân lông, bong tróc da. Retinol còn ngăn chặn các phân tử gây viêm giúp giảm viêm trên da.

Ngoài ra, điều trị bằng retinoid kết hợp với chất chống vi trùng có thể cải thiện hiệu quả điều trị mụn trứng cá.

Một người bị mụn trứng cá nặng có thể cần dùng retinoids mạnh hơn retinol (một loại retinoid yếu hơn), chẳng hạn như isotretinoin. Những loại retinoid này thường cần có đơn thuốc của bác sĩ da liễu.

Đặc tính chống lão hóa

Lão hóa da có thể xảy ra do tuổi sinh học cũng như các yếu tố bên ngoài, chẳng hạn như:

• Tiếp xúc với tia cực tím (UV)
• Hút thuốc
• Sự ô nhiễm

Điều này có thể lmà cho lớp biểu bì của da giữ nước ít hơn và mất dần độ đàn hồi. Một số dấu hiệu trên da để nhận biết như:

• Nếp nhăn
• Nếp nhăn
• Chảy xệ

Làn da bị lão hóa do tác hại của ánh nắng mặt trời cũng có thể xuất hiện các đốm đồi mồi trên da (sẫm màu).

Retinol có thể bảo vệ chống lại sự phân hủy collagen, đồng thời kích thích quá trình tái tạo tế bào và sản xuất collagen trong da.

Ngoài ra, retinol có thể giảm lượng nước thoát ra khỏi da và củng cố lớp biểu bì.

Điều này giúp làn da trông căng hơn và có thể làm giảm và làm chậm các dấu hiệu lão hóa da.

Đọc thêm: Cải thiện nếp nhăn từ viên uống chống lão hóa

Cải thiện không đều màu da

Retinol có thể cải thiện sự xuất hiện của màu da và kết cấu da không đồng đều, do tác dụng của nó đối với quá trình sản sinh và phát triển collagen và tế bào mới. Nó cũng có thể làm sáng da.

Một nghiên cứu nhỏ năm 2020, cho thấy rằng tình trạng tăng sắc tố và không đều màu đã giảm ở những người tham gia sử dụng huyết thanh retinol ở nồng độ 0,3% và 0,5% trong 8 tuần. 

Tuy nhiên, những người da màu, đặc biệt là người có một làn da sẫm màu thì nên hạn chế, cẩn thận khi sử dụng retinol. Nó có thể gây kích ứng, có thể kích hoạt tăng sắc tố.

AAD khuyến nghị một người sử dụng retinol nên bắt đầu từ từ và theo dõi tác dụng của nó.

Đọc thêm: Da không đều màu là gì?

Một số lợi ích khác khi sử dụng retinol

Các lợi ích khác khi sử dụng retinol bao gồm:

• Điều trị chứng dày sừng nang lông:  Retinol có thể điều trị chứng dày sừng nang lông, một tình trạng khiến da trở nên thô ráp và sần sùi.
• Bảo vệ da:  Nghiên cứu cho thấy retinol cũng tăng cường và làm dày lớp biểu bì, có thể bảo vệ da chống lại các tác nhân gây căng thẳng bên ngoài như ô nhiễm.
• Thu nhỏ sẹo và lỗ chân lông:  Retinol cũng có thể cải thiện sự xuất hiện của sẹo mụn, theo AAD. Nghiên cứu năm 2019 cho thấy nó cũng có thể giảm thiểu sự xuất hiện của lỗ chân lông.

Phản ứng phụ của retinol

Tác dụng phụ thường thấy trên những người sử dụng retinol với nồng độ cao hoặc trong thời gian dài. Tác dụng phụ có thể bao gồm:

• khô da quá mức
• da ửng đỏ
• ngứa da
• nhân rộng của da

Một số tác dụng phụ ít gặp hơn khi sử dụng retinol:

• đổi màu da
• nhạy cảm với tia UV
• nổi mụn
• sưng da
• châm chích và phồng rộp da

Việc sử dụng retinol có thể khiến da nhạy cảm hơn với tác hại của ánh nắng mặt trời, vì vậy AAD khuyến nghị sử dụng kem chống nắng sau khi sử dụng retinol và mặc quần áo bảo vệ.

Cách sử dụng retinol

Là một phương pháp điều trị tại chỗ, retinol có dạng huyết thanh lỏng, gel, kem và chất làm mềm.

Một người sử dụng retinol lần đầu tiên nên tiến hành thử nghiệm trước để đảm bảo rằng da của bạn không phản ứng tiêu cực.

Theo AOCD, một người có thể thoa retinol một lần mỗi ngày và khoảng 20–30 phút sau khi rửa mặt.

Khuyến nghị của AAD là một người mới bắt đầu sử dụng retinol nên bắt đầu từ từ và ở nồng độ thấp hơn để xác định mức độ chịu đựng của da đối với nó. AAD cũng khuyên nên thoa retinol vào ban đêm.

Một người nên kiểm tra hướng dẫn sản phẩm trước khi sử dụng, vì các sản phẩm có chứa retinol sẽ khác nhau về nồng độ. Một người nên thoa kem chống nắng sau khi sử dụng retinol để ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời.

Đọc thêm: Retinol có giống tretinoin không?

Tóm tắt về retinol

Retinol là một loại retinoid, một dẫn xuất của vitamin A. Một người có thể mua được loại retinoid yếu hơn này không cần kê đơn dưới nhiều hình thức khác nhau.

Retinol có thể cải thiện kết cấu và tông màu da, đồng thời có thể giúp chống lại các tình trạng như mụn trứng cá. Retinol cũng có tác dụng lão hóa bằng cách kích thích sản xuất collagen và tái tạo tế bào.

Các tác dụng phụ thường gặp của retinol bao gồm ngứa, khô và đỏ da.

Một ngày chỉ nên sử dụng retinol một lần. Retinol có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời vì vậy nên thoa kem chống nắng sau khi sử dụng.

Qua bài viết này phần nào đã giúp cho bạn hiểu hơn về Retinol là gì? và cách sử dụng chúng để mang lại hiệu quả tối đa. Đừng quên theo dõi JIVI Spa để có thêm nhiều kiến thức bổ ích về làm đẹp, sức khỏe nhé!