Những loại trái cây bà bầu không nên ăn

Trái cây là nhóm thực phẩm thiết yếu, không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Chúng chứa nhiều dưỡng chất và vitamin tốt cho sức khỏe. Đây cũng là lựa chọn hàng đầu mà các mẹ bầu cực kỳ yêu thích. Tuy nhiên, một số loại trái cây có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn. Cùng JIVI Spa điểm qua những loại trái cây bà bầu không nên ăn trong bài viết này nhé!

Dứa

Đứng đầu danh sách những loại trái cây bà bầu không nên ăn là trái dứa. Dứa có chứa hàm lượng bromelain lớn. Đây là hoạt chất làm mềm tử cung và dễ dẫn đến tình trạng chuyển dạ sớm. Vì thế, trong suốt thai kỳ, bạn nên hạn chế sử dụng loại quả này hoặc sử dụng với mức độ vừa phải. 

Đặc biệt, trong khoảng những tháng đầu mang thai, bạn không nên dùng dứa vì chúng sẽ tăng các triệu chứng ốm nghén. Khiến thai phụ cảm thấy mệt mỏi, đau bụng và tăng nguy cơ sảy thai ngoài ý muốn. 

Nho

Theo các chuyên gia về sinh sản, nho chứa dư lượng thuốc trừ sâu khá cao, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Hơn nửa, nho còn có thành phần resveratrol, tăng nguy cơ mắc các bệnh về tuyến tụy ở thai nhi. Nếu muốn sử dụng nho trong khi mang bầu, bạn nên rửa sạch nho với nước muối nhiều lần hoặc lựa chọn những giống nho được trồng hoàn toàn hữu cơ.

Đu đủ sống

Nhắc đến những loại trái cây bà bầu không nên ăn, bạn nên chú ý đến trái đu đủ sóng. Đây là loại quả thường được các phụ nữ ở Ấn Độ, Sri Lanka, Bangladesh… dùng để phá thai. Bởi vì, trái đu đủ sống chứa rất nhiều mủ, có thể khiến tử cung co thắt mạnh, dẫn đến động thai hoặc sẩy thai.

Ngược lại, trái đu đủ chín lại cực kỳ tốt cho các mẹ bầu. Hàm lượng vitamin C dồi dào trong đu đủ chín giúp đẩy lùi các triệu chứng ốm nghén ở đầu thai kì, ngăn chặn tình trạng táo bón và đầy hơi. Vì thế, các mẹ bầu có thể bổ sung loại quả này vào thực đơn hằng ngày của mình.

Đọc thêm: Trái cây chứa nhiều chất sắt

Dưa hấu 

Dưa hấu là loại quả có hàm lượng đường cao và rất nhiều chất xơ, có thể cung cấp lượng lớn vitamin cho cơ thể và giúp đào thải độc tố. Tuy nhiên, sử dụng dưa hấu trong thời gian thai kỳ có thể khiến các mẹ bầu gặp phải tình trạng đái tháo đường, dẫn đến các bệnh nguy hiểm cho em bé. Ngoài ra, dưa hấu còn có tính hàn, dễ gây lạnh bụng khi dùng nhiều.

Chà là

Chà là là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người. Nhưng lại là một trong những loại trái cây bà bầu không nên ăn. Chà là có tính nóng, ăn nhiều có thể khiến cơ thể nóng lên, làm mềm tử cung và khiến các mẹ bầu dễ chuyển dạ. Vì thế, bạn chỉ nên dùng từ 1 đến 2 quả nếu thèm. Tốt nhất, hãy hạn chế tối đa việc sử dụng loại quả này trong suốt thời gian mang thai. 

Quả thị

Quả thị có chứa hàm lượng vitamin C và chất sắt cao, giúp bổ máu và chống oxy hóa trong cơ thể. Tuy nhiên, loại quả này lại có tác dụng phụ là táo bón nếu sử dụng nhiều. Đồng thời, các dưỡng chất trong quả thị có thể ảnh hưởng trực tiếp đến niêm mạc ruột, khiến các mẹ bầu dễ tăng nhu động ruột và cảm thấy đau rát khó chịu. Do đó, bạn nên kiêng loại quả này khi mang thai.

Các loại trái cây đóng hộp

Trái cây đóng hộp chứa nhiều chất bảo quản độc hại. Những chất này có thể dễ dàng thẩm thấu vào cơ thể qua đường ăn uống. Vậy nên, các mẹ bầu cần loại bỏ trái cây đóng hộp ra khỏi khẩu phần ăn hằng ngày. 

Me

Các bà bầu thường thèm chua trong quá trình mang thai và me là lựa chọn hàng đầu. Tuy nhiên, quả me có chứa quá nhiều vitamin C. Khi sử dụng với lượng lớn, vitamin C có thể gây ra tình trạng ức chế progesterone trong cơ thể. Đây là hiện tượng xấu, có thể làm biến đổi cấu trúc tế bảo, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi.

Chuối

Bạn không nghe nhầm đâu, bên cạnh những lợi ích tốt cho sức khỏe, chuối có thể khiến mẹ bầu gặp táo bón nặng trong giai đoạn đầu thai kỳ. Song song đó, mủ chuối chứa nhiều chitinase gây nóng cho cơ thể, khiến phụ nữ bốc hỏa. Ngoài ra, ăn nhiều chuối khiến cơ thể dư thừa vitamin nhóm B, không chỉ gây ra hiện tượng tê tay chân mà còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh của mẹ trong thai kỳ.

Vậy là, bạn vừa điểm qua những loại trái cây bà bầu không nên ăn. Đừng quên ghé thăm website JIVI Spa mỗi ngày để nhận thêm nhiều thông tin thú vị về sức khỏe và làm đẹp nhé!