Tại sao ngủ đủ giấc mắt vẫn bị thâm?

Quầng thâm mắt được xem là nỗi ám ảnh chung của rất nhiều chị em phụ nữ. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là tình trạng thiếu ngủ, thức khuya thường xuyên. Vậy tại sao ngủ đủ giấc mắt vẫn bị thâm? Làm cách nào để cải thiện quầng thâm quanh mắt? Cùng JIVI Spa khám phá trong bài viết dưới đây nhé!

Tại sao ngủ đủ giấc mắt vẫn bị thâm?

Các chuyên gia về sức khỏe đã chỉ ra rằng, vùng da quanh mắt rất mỏng manh và nhạy cảm. Các tác động từ môi trường và thói quen sinh hoạt có thể khiến các mao mạch li ti dưới vùng da này bị tổn thương, giãn nở và vỡ ra gây nên hiện tượng quầng thâm đen sạm quanh mắt. 

Phần lớn nguyên nhân dẫn đến thâm mắt là do thức khuya, ngủ không đủ giấc và căng thẳng kéo dài. Tuy nhiên, trong một vài trường hợp, người ngủ đủ từ 8 đến 10 tiếng mỗi ngày vẫn bị thâm mắt. Vậy tại sao ngủ đủ giấc mắt vẫn bị thâm? Câu trả lời là do bạn ngủ đủ nhưng không sâu. Cơ thể không thật sự nghỉ ngơi hoàn toàn, tạo điều kiện cho quầng thâm hình thành và phát triển.

Bên cạnh đó, với những người bước vào độ tuổi trung niên, dù bạn ngủ đủ giấc thì vẫn xảy ra tình trạng thâm mắt. Lúc này, làn da quanh mắt phải đối diện với tình trạng lão hóa da, mất đi tính đàn hồi và khả năng tái tạo. Từ đó, quầng thâm xuất hiện ngày càng nhiều hơn và khó có thể cải thiện.

Những nguyên nhân khác dẫn đến thâm quầng mắt

Bên cạnh những nguyên nhân kể trên thì quầng thâm mắt còn đến từ nhiều nguyên nhân khác. Để có thể cải thiện quầng thâm mắt hiệu quả, bạn cần bỏ túi những nguyên nhân sâu xa gây ra tình trạng này sau đây:

• Do yếu tố di truyền: Quầng thâm mắt có thể được di truyền lại từ cha mẹ qua nhiều thế hệ.
• Do thiếu nước: Khi cơ thể thiếu nước, các mao mạch quanh mắt sẽ căng lên, dẫn đến hình thành bọng mắt và quầng thâm.
• Do chế độ ăn: Chế độ ăn thiếu hụt các loại vitamin và sử dụng quá nhiều muối có thể gây thâm mắt.
• Do sử dụng các thiết bị phát ra ánh sáng xanh: Lạm dụng điện thoại, tivi và các thiết bị điện tử có thể khiến mắt của bạn trở nên lờ đờ, thâm đen và thiếu sức sống.
• Do tiếp xúc quá nhiều với tia UV: Tác hại từ ánh mặt trời có thể khiến các hắc tố melanin quanh mắt hoạt động quá mức và gây ra quầng thâm.
• Do sử dụng chất kích thích và rượu bia: Đây là những chất độc hại khiến tình trạng quầng thâm thêm nặng nề và khó phục hồi.

 

Những cách giảm thâm quầng mắt hiệu quả

Xây dựng thói quen tốt

Cách giảm quầng thâm mắt hiệu quả nhất là thay đổi những thói quen xấu như thức khuya, ngủ không đủ giấc,… và xây dựng một chế độ sinh, nghỉ ngơi hoạt khoa học. Bạn nên chú trọng đến giấc ngủ, ngủ đủ từ 8 đến 9 tiếng mỗi ngày. Đặc biệt, hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh trước khi đi ngủ để có một giấc ngủ thật ngon và sâu. 

Đọc thêm: Thực phẩm trị thâm quầng mắt

Thực hiện chế độ ăn lành mạnh

Một chế độ ăn lành mạnh và đầy đủ dưỡng chất sẽ tác động sâu vào bên trọng và giúp bạn đánh bay quầng thâm mắt. Bạn cần bổ sung các vitamin nhóm A, B và K để mắt luôn sáng khỏe và ngăn ngừa quầng thâm xuất hiện. Ngoài ra, hạn chế sử dụng quá nhiều muối trong bữa ăn vì chúng có thể gây tích nước quanh mắt, dẫn đến hình thành bọng mắt và các vết thâm,.

Đọc thêm: Sản phẩm đánh bay thâm quầng mắt

Chú trọng chăm sóc vùng da quanh mắt

Vùng da quanh mắt vừa nhạy cảm, vừa dễ tổn thương nên rất cần sự chăm sóc từ bên ngoài. Bạn có thể tăng cường sử dụng các loại mỹ phẩm, kem dưỡng dành cho vùng da này để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể thực hiện một vài phương pháp chữa thâm mắt tại nhà như sau:

• Chườm lạnh cho mắt: Bạn có thể sử dụng túi trà đã qua sử dụng hoặc khăn mềm bọc đá viên để massage vùng mắt. Cách thức này sẽ giúp giảm quầng thâm, ngăn ngừa lão hóa và se khít lỗ chân lông, giúp vùng da quanh mắt luôn trắng sáng và mịn màng.
• Massage da vùng mắt: Các động tác massage vùng da quanh mắt sẽ thúc đẩy máu huyết lưu thông tốt hơn, giúp các mạch máu dưới da co lại và hạn chế quầng thâm xuất hiện. Massage còn xóa tan căng thẳng, stress từ công việc và cuộc sống, giúp mắt được thư giãn và khỏe hơn mỗi ngày. 

Vậy là, bạn vừa điểm qua những thông tin thú vị xung quanh câu hỏi tại sao ngủ đủ giấc mắt vẫn bị thâm và những cách giảm quầng thâm hiệu quả. Nhanh tay áp dụng và thường xuyên truy cập website của chúng tôi để nhận thêm nhiều thông tin thú vị về làm làm đẹp nhé!