Cách uống ca cao giảm cân vô cùng hiệu quả

Uống bột ca cao có giảm cân không phụ thuộc nhiều vào cách pha chế và uống ca cao đúng cách. Vậy cách pha và sử dụng bột ca cao như thế nào để có được thân hình thon gọn và vòng eo săn chắc? Hãy cùng JIVI Spa theo dõi ngay bài viết dưới đây!

Cách uống ca cao giảm cân đúng cách tốt nhất

Cách uống ca cao giảm cân đúng là như thế nào?  Để có một vóc dáng chuẩn, bên cạnh việc tập luyện thường xuyên, bạn cũng cần có một chế độ ăn uống hợp lý. Và ca cao chính là “thần dược” giúp họ làm được điều đó. Vậy cách uống ca cao giảm cân mà chúng tôi giới thiệu dưới đây, sẽ là cách pha bột ca cao nguyên chất giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.

Giá trị dinh dưỡng của bột ca cao là gì?

Hạt ca cao chứa nhiều chất chống oxy hóa và khoáng chất như canxi, magie, lưu huỳnh, đồng, kẽm, sắt, kali và chất xơ, vitamin  B2, B1, B5, B3, B9, E và axit oleic. Chất béo không bão hòa cần thiết cho cơ thể và đặc biệt là tim. Nếu biết cách sử dụng ca cao đúng liều lượng thì với thức uống này bạn hoàn toàn có thể giảm cân hiệu quả đấy!

Cách uống ca cao giảm cân hiệu quả là như thế nào? Hãy cùng xem các công thức bên dưới nhé!

Pha loãng ca cao – cách uống đơn giản nhất ?

Đầu tiên là đi tìm hiểu cách sử dụng ca cao nguyên chất để giảm cân một cách đơn giản nhất.

+ Mua bột ca cao nguyên chất chính hãng tại các cửa hàng, siêu thị uy tín hoặc trên mạng.

+ Bạn nên uống với đường và một lượng nhỏ sữa để hạn chế chất béo trong cơ thể.

+ Pha 2 thìa cà phê với 50 ml nước lọc; Dùng khoảng 2 ly mỗi ngày.

Sinh tố ca cao chuối- công thức ca cao giảm cân hiệu quả

Cách pha bột ca cao giảm cân với chuối sẽ là cách uống ca cao giảm cân hiệu quả nhất. Có thể gọi đây là một trong những cách giảm mỡ thừa an toàn và hiệu quả cho những người bận rộn như dân văn phòng. Cả hai đều là những thực phẩm rất lành mạnh có tác dụng đánh tan mỡ bụng. Với món sinh tố bổ dưỡng này bạn hoàn toàn có thể dùng vào bữa sáng hoặc buổi chiều sau khi tập luyện.

+ Sử dụng 50ml nước lọc với 1 quả chuối cho vào máy xay. Cho 1 thìa cafe cao nguyên chất vào trộn đều.

+ Rót hỗn hợp nhuyễn mịn ra cốc và thêm đá đập nhỏ để tăng vị thơm ngon cho thức uống.

Cách dùng bột cacao giảm cân khi ăn socola

Sô cô la đen được làm với nguyên liệu chính là ca cao. Bạn nên dùng socola đen có hàm lượng ca cao nguyên chất từ ​​70% trở lên. Socola đen có tác dụng giảm mỡ thừa rất tốt cho tim mạch. Dưới đây là cách sử dụng bột ca cao để giảm cân hiệu quả.

+ Ăn socola trước bữa ăn sẽ giảm cảm giác thèm ăn.

+ Nên dùng 1 đến 2 thanh socola đen mỗi ngày, không nên dùng quá nhiều.

Cách làm ca cao giảm cân – ca cao trộn cà phê

Cách pha ca cao để giảm cân được các chuyên gia khuyên dùng. Ca cao có khả năng làm giảm tác dụng phụ khó chịu của chất caffein trong cà phê. Lượng chất chống oxy hóa trong ca cao cao hơn so với trà xanh và rượu vang nên khi uống kết hợp với cà phê sẽ giúp bạn trông trẻ trung hơn.

+ Pha một tách cà phê hay dùng, thêm một thìa ca cao và khuấy đều.

+ Để có một ngày làm việc hiệu quả bạn nên uống 1 cốc ca cao buổi sáng.

Sử dụng cà phê cùng với ca giảm không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn giúp tinh thần chúng ta tỉnh táo và có một ngày làm việc tràn đầy năng lượng.

Cách uống ca cao giảm cân – Mật ong

Là một trong những cách uống ca cao đúng cách, giảm cân mỡ bụng hiệu quả. Ca cao thô có vị đắng, để tạo vị ngọt, thay vì dùng sữa hay đường, hãy dùng đường giảm cân và mật ong.

+ Lấy khoảng 2 thìa cafe bột ca cao và 100ml nước nóng, khuấy đều cho bột ca cao tan hết.

+ Thêm đường ăn kiêng hoặc mật ong vào ly ca cao vừa pha, khuấy thêm một lần nữa và thưởng thức. Có thể dụng chung với đá.

Cách làm thức uống ca cao giảm cân với mật ong được nhiều người lựa chọn bởi nó khá dễ làm và mật ong cũng là một nguyên liệu phổ biến. Và đây cũng là cách uống ca cao giảm mỡ bụng hiệu quả nhất cho những ai có vòng 2 quá khổ.

Cách làm bột ca cao giảm cân – Sinh tố bơ ca cao

Có thể nói đây là cách uống ca cao giảm cân thông minh. Ca cao nguyên chất đóng vai trò bổ sung các chất dinh dưỡng như vitamin, protein và khoáng chất. Kết hợp ca cao với bơ – loại trái cây bổ dưỡng sẽ giúp bạn có một thức uống siêu ngon, giúp đẹp da. Một ly sinh tố bơ ca cao vào buổi sáng sau khi tập thể dục sẽ kích thích cơ bắp phát triển.

+ Chọn bơ tươi vừa chín tới, không quá chín, ít xơ và có màu đen. Cắt đôi quả bơ và loại bỏ hạt, nạo lấy phần thịt bơ, cho phần bơ đã cắt vào máy xay sinh tố.

+ Cho bột ca cao đã chuẩn bị sẵn cùng một chút mật ong và bơ đậu phộng vào. Dần dần trộn hỗn hợp mịn với nhau, bạn có một ly sinh tố bơ tốt cho sức khỏe. Nếu muốn uống lạnh, bạn chỉ cần cho thêm ít đá bào để món sinh tố thêm hấp dẫn và mát lạnh.

Cách uống bột ca cao giảm cân – Ca cao đá giải nhiệt mùa hè

Cuối cùng, một trong những cách uống ca cao nguyên chất để giảm cân đúng cách chính là ca cao đá. Là một thức uống ngon; Tốt cho sức khỏe thích hợp cho những ngày hè nóng nực. Khác với cách dùng ca cao để tăng cân sẽ dùng sữa đặc, sữa bò; thì cách pha ca cao giảm cân với đá bạn nên dùng sữa hạt. Sữa cháy lành ít ngọt, tốt cho người cần cân hay tím tái.

+ Bạn chỉ cần pha 2 thìa ca cao với một ít sữa hạt trong một ít nước ấm.

+ Khuấy đều hỗn hợp và dùng chung với đá. Bạn đã có ngay một ly ca cao đá mát lạnh và tốt cho sức khỏe.

Uống ca cao giảm mỡ bụng mà còn giúp giải nhiệt mùa hè. Đừng bỏ qua cách uống ca cao giảm cân này nhé!

Lưu ý khi sử dụng bột ca cao để giảm cân hiệu quả

Ngoài những cách uống ca cao mà Phụ nữ đẹp đã gợi ý cho bạn ở trên. Bạn nên chú ý tới các điều sau để nhanh có được thân hình thon gọn.

– Có thể thay thế bữa ăn trong ngày bằng cách uống ca cao.

– Thời điểm uống ca cao tốt nhất là buổi sáng hoặc buổi chiều, trước 18h.

– 1-2 ly/ngày là lượng vừa phải cho cơ thể.

– Nên kết hợp với chế độ ăn ít tinh bột, nhiều đạm, nhiều rau xanh và các bài tập giảm mỡ để có kết quả giảm mỡ nhanh chóng.

Qua bài viết trên, bạn có thể bỏ túi thêm cách uống ca cao giảm cân đúng cách nhất để có được thân hình thon gọn và săn chắc nhất. Hy vọng với những cách uống ca cao trên đây sẽ là sự lựa chọn đơn giản và an toàn cho mọi người.