Huyết áp thấp nên ăn trái cây gì để hạn chế tình trạng bệnh

huyết áp thấp nên ăn trái cây gì

Khi những người mắc phải tình trạng huyết áp thấp vấn đề dinh dưỡng luôn được quan tâm đầu tiên. Ngoài ra bạn nên bổ sung trái cây cho người bị bệnh huyết áp thấp, vậy huyết áp thấp nên ăn trái cây gì là tốt nhất?

1. Nho

Nho là một loại trái cây bổ máu, vì thế nho là loại trái cây rất tốt cho cơ thể của người bị huyết áp thấp. Theo y học, nho còn có tác dụng bổ thận, gan, tim, sức đề kháng và hệ miễn dịch của cơ thể. Trong nho có chứa hàm lượng lớn khoáng chất, vitamin và lượng đường tự nhiên tốt cho cơ thể.

nho loại trái cây nên ăn khi huyết áp thấp
Nho loại trái cây nên ăn khi huyết áp thấp

Ăn nhiều nho giúp bổ khí, lợi thận, mát gan, bồi bổ cơ thể và giảm mệt mỏi. Quan trọng nhất là nhờ giúp cho cơ thể trao đổi chất và quá trình lưu thông máu tốt hơn. Từ đó, giúp cho cơ thể hạn chế được tình trạng thiếu máu lên não và huyết áp thấp. Bạn hãy chọn nho là loại trái cây trị huyết áp thấp nếu bạn thích ăn nó.

2. Huyết áp thấp nên ăn táo

Táo là loại trái cây chứa nhiều dưỡng chất và có khả năng cải thiện tình trạng huyết áp thấp rất tốt, hãy bổ sung cho cơ thể 2 quả táo mỗi ngày trong vòng 10 ngày bạn sẽ thấy huyết áp bạn thay đổi rõ rệt. Bên trong quả táo có chứa nhiều vitamin, hàm lượng axit amin và đường rất cao. Vì thế, ăn táo sẽ giúp bồi bổ máu, tăng cường quá trình trao đổi chất, tái tạo các tế bào tổn thương và đào thải độc tố. Táo còn giúp tăng cường lượng hồng cầu trong cơ thể hạn chế được tình trạng huyết áp thấp đột ngột.

3. Chuối là trái cây mà huyết áp thấp nên ăn

Nếu bạn đang mắc các bệnh về tim mạch hay huyết áp thấp có thể ăn chuối để cải thiện tình trạng bệnh đó. Chuối sẽ giúp bạn bảo vệ tim mạch và ổn định huyết áp, trong quả chuối có chứa các dưỡng chất rất nhiều và đặc biệt là kali một chất tốt cho hệ tim mạch.

Ăn nhiều chuối không chỉ giúp bạn giảm được tình trạng huyết áp thấp mà còn giúp quá trình trao đổi chất, tuần hoàn trong máu cũng được hoạt động tốt hơn. Bạn nên sử dụng 1 quả chuối sau bữa ăn chính để cải thiện được tình trạng huyết áp.

chuối loại trái cây huyết áp thấp nên ăn
Chuối loại trái cây huyết áp thấp nên ăn

4. Chanh

Huyết áp thấp nên ăn trái cây gì ? Chanh sẽ là một gợi ý cho bạn. Nếu bạn bị huyết áp thấp hay cao đều có thể sử dụng chanh để điều trị được. Nếu bạn chế biến chanh đúng cách sẽ giúp cải thiện được tình trạng huyết áp. Các loại khoáng chất, vitamin trong chanh kết hợp cùng với 1 ít muối hoặc đường sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng hoa mắt, chóng mặt, tụt huyết áp đột ngột.

Đọc thêm: Trái cây chứa nhiều vitamin C nhất

5. Huyết áp thấp nên ăn lựu

Lựu có chứa nhiều dưỡng chất, vitamin, khoáng chất và hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Các dưỡng chất bên trong lựu giúp cho cơ thể chống chọi lại các tác nhân gây bệnh tim mạch, lão hoá và mất trí nhớ ở người già. Ăn nhiều lựu sẽ cung cấp cho cơ thể lượng chất sắt, dưỡng chất bồi bổ cơ thể và hạn chế được tình trạng huyết áp thấp.

lựu đỏ cung cấp chất sắt vitamin và khoáng chất
Lựu đỏ cung cấp chất sắt vitamin và khoáng chất

Đọc thêm: Trái cây chứa nhiều chất sắt

6. Cam loại trái cây huyết áp thấp nên ăn

Cam là loại trái cây nên sử dụng cho các bệnh nhân mắc bệnh huyết áp thấp vì trong cam có lượng nước nhiều, chất chống oxy hóa cao giúp cơ thể kích thích tuần hoàn máu giúp cho huyết áp luôn ổn định. Ăn hoặc uống nước cam mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tăng khả năng miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh và kiểm soát huyết áp hiệu quả hơn.

7. Huyết áp thấp nên ăn dâu tây

Huyết áp thấp nên ăn trái cây gi? Đối với những người bị bệnh tim mạch, huyết áp thấp dâu tây là một lựa chọn tuyệt vời. Khi ăn nhiều dâu tây cơ thể sẽ được cung cấp một lượng lớn chất sắt, bồi bổ khí huyết và tăng cường khả năng lưu thông máu từ đó huyết áp luôn được ổn định. Ăn dâu tây hằng ngày là cách tốt để giảm bệnh lý huyết áp thấp. Dây tây còn giúp chống lão hoá, đẹp da, có lợi cho tim mạch,…

ăn dâu tây giúp bồi bổ khí huyết lưu thông máu
Ăn dâu tây giúp bồi bổ khí huyết lưu thông máu

8. Huyết áp thấp nên ăn thơm

Trong quả thơm có chứa một loại enzym có khả năng thuỷ phân portid, giảm phù nề, tiêu viêm vô cùng hiệu quả. Nó được chuyên gia dinh dưỡng khuyên sử dụng cho những người xương khớp yếu và huyết áp thấp. Nhưng bạn nên lưu ý không nên sử dụng thơm trong khi bụng đói vì nó sẽ gây hại cho hệ tiêu hoá.

Trên đây là những loại trái cây cho huyết áp thấp được JIVI Spa mang đến cho bạn. Mong với những kiến thức này sẽ giúp bạn phần nào xóa bỏ nỗi lo với căn bệnh huyết áp thấp, đừng quên theo dõi JIVI Spa để bổ sung thêm cho mình nhiều kiến thức làm đẹp, sức khỏe hay hơn nhé!

Trẻ hóa da mặt tại JIVI SPA – Spa trị mụn tại Gò Vấp

Kết nối với JIVI SPA qua:

JIVI SPA – Beauty Academy – “Nơi vẻ đẹp vượt thời gian”

Địa chỉ: 872/88 Quang Trung, phường 8, quận Gò Vấp, thành phố Hồ Chí Minh

Website: jivispa.com
Email: jivispa@gmail.com

Hotline: 0909119911

Tư vấn/đặt lịch: 0856060147

Facebook: https://www.facebook.com/SPA.JIVI

Instagram: https://www.instagram.com/jivi_spa/

Tiktok: https://vt.tiktok.com/ZSJ7AEUjk/

Shoppe: www.shopee.vn/jivispa

Lazada: https://www.lazada.vn/shop/jivispa/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *