[Mách bạn] Uống collagen bao lâu thì ngưng?

uống collagen bao lâu thì ngưng

Một làn da tươi trẻ, giàu sức sống và rạng rỡ là ước mơ chung của rất nhiều chị em hiện nay. Để làm được điều này, bạn cần duy trì bổ sung collagen cho da hằng ngày thông qua các loại thực phẩm, viên uống,… Vậy thì chúng ta uống collagen bao lâu thì ngưng? Uống bao nhiêu là đủ và uống như thế nào là đúng? Tất cả những thắc mắc này sẽ được JIVI Spa giải đáp trong bài viết sau đây!

Nên bổ sung collagen ở độ tuổi nào là phù hợp?

Có thể bạn chưa biết? Càng lớn tuổi, hàm lượng collagen trong cơ thể càng giảm sút. Từ đó gây ra lão hóa và chảy xệ trên da. Theo nhiều nghiên cứu khoa học uy tín, phụ nữ sau 25 tuổi sẽ bắt đầu thiếu hụt collagen và cần bổ sung ngay lập tức để tránh tình trạng lão hóa sớm trên da.

phụ nữ sau 25 tuổi cần bổ sung collagen
Phụ nữ sau 25 tuổi cần bổ sung đầy đủ collagen.

Khi bổ sung đầy đủ collagen cho da, bạn sẽ nhận được những lợi ích tuyệt vời sau đây:

  • Tăng độ đàn hồi và căng bóng cho da, giúp da sáng khỏe, săn chắc và ẩm mịn.
  • Bảo vệ da tránh khỏi những tác động xấu từ tia UV và những tác nhân nguy hại từ môi trường.
  • Thúc đẩy quá trình lành thương, giảm các dấu hiệu lão hóa trên da như nếp nhăn, vết chân chim,…
  • Tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa loãng xương và nâng cao miễn dịch tự nhiên của cơ thể.
  • Ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch và bảo vệ các cơ quan trong cơ thể khỏi tình trạng xơ vữa động mạch, đau tim hoặc đột quỵ.

Nên uống collagen bao lâu thì được?

Hiện nay, để bổ sung đầy đủ lượng collagen cần thiết cho cơ thể, mọi người thường sử dụng các loại thực phẩm chức năng dạng thức uống hoặc viên uống. Tuy nhiên, trung bình mỗi ngày con người chỉ có thể hấp thụ từ 1000 đến 1500 mg collagen.

bạn có thể bổ sung collagen dạng viên uống hoặc thức uống
Bạn có thể bổ sung collagen dạng viên uống hoặc thức uống.

Nếu sử dụng nhiều hơn lượng này thì cơ thể cũng không thể nạp thêm và cũng không mang lại lợi ích gì cho sức khỏe. Chẳng những gây ra lãng phí về tiền bạc, mà còn khiến cơ thể “quá tải” collagen, khiến các cơ quan bài tiết bên trong làm việc quá mức, dẫn đến mệt mỏi và khó chịu.

không nên lạm dụng viên uống collagen vì có thể gây ảnh hưởng xấu tới các cơ quan trong cơ thể
Không nên lạm dụng collagen vì có thể gây ra tác hại xấu đến các cơ quan bên trong.

Vậy, bạn nên uống collagen bao lâu thì dừng? Các chuyên gia hàng đầu khuyên rằng, chị em nên theo liệu trình collagen trong vòng 3 tháng, sau đó nghỉ ngơi 1 tháng để có thời gian cho collagen phát huy hiệu quả rồi mới tiếp tục sử dụng. Tốt nhất, bạn có thể tham khảo lộ trình sử dụng sau:

  • Từ 25 đến 30 tuổi: sử dụng collagen trong vòng 3 tháng thì ngưng 1 tháng và lặp lại.
  • Từ 30 đến 40 tuổi: sử dụng collagen trong vòng 4 tháng thì ngưng 1 tháng và lặp lại.
  • Từ 40 tuổi trở lên: sử dụng collagen trong vòng 6 tháng thì ngưng 1 tháng và lặp lại.

Một số câu hỏi xung quanh vấn đề sử dụng collagen

Nên uống collagen ở những thời điểm nào trong ngày?

Theo nhiều nghiên cứu khoa học uy tín, các chuyên gia khuyên chúng ta nên uống collagen khi dạ dày rỗng. Đây là thời điểm vàng để cơ thể hấp thụ những dưỡng chất quý từ collagen. Vì vậy, bạn nên bổ sung collagen trước khi ăn sáng 30 phút và sau khi đi ngủ từ 30 đến 1 tiếng.

Ai là người không nên sử dụng collagen?

Collagen có nhiều công dụng tốt cho da và sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể dùng các loại sản phẩm bổ sung collagen. Vậy nên, nếu bạn mang một trong những loại bệnh sau đây thì bạn không nên sử dụng collagen:

  • Người bị viêm loét dạ dày
  • Người bị bệnh thận mãn tính
  • Người huyết áp thấp
  • Người mới phẫu thuật
  • Người đang sử dụng thuốc điều trị hoặc thuốc tránh thai
  • Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú

Vậy khi dùng collagen có tác dụng phụ không?

Collagen được đánh giá là dưỡng chất có độ lành tính cao và rất an toàn. Nếu bạn gặp tình trạng kích ứng da hoặc nổi mẩn đỏ, bạn nên xem lại các thông tin về sản phẩm và tham khảo ý kiến đến từ chuyên gia.

Lưu ý khi dùng collagen

Để collagen phát huy hết hiệu quả, trong quá trình sử dụng, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

  • Tuân thủ liệu trình sử dụng, không lạm dụng collagen cũng như ngừng đột ngột liệu trình.
  • Tăng cường tập luyện thể dục thể thao và xây dựng chế độ ăn giàu dinh dưỡng.
  • Không dùng kèm collagen với các loại vitamin khác khi chưa thông qua ý kiến từ bác sĩ.
  • Hạn chế uống collagen sau khi ăn xong vì lượng collagen sẽ hấp thụ vào trong thức ăn và chuyển hóa thành các chất khác
những lưu ý khi sử dụng collagen
Những lưu ý khi sử dụng collagen.

Chắc hẳn, bạn đã tìm được câu trả lời thích đáng cho câu hỏi uống collagen bao lâu thì ngưng. Đừng quên theo dõi website của chúng tôi thường xuyên để nhận thêm những thông tin thú vị về làm đẹp nhé!

Bóc tách sẹo rỗ tại JIVI SPA – Spa trị mụn tại Gò Vấp

Kết nối với JIVI SPA qua:

JIVI SPA – Beauty Academy – “Nơi vẻ đẹp vượt thời gian”

Địa chỉ: 872/88 Quang Trung, phường 8, quận Gò Vấp, thành phố Hồ Chí Minh

Website: jivispa.com
Email: jivispa@gmail.com

Hotline: 0909119911

Tư vấn/đặt lịch: 0856060147

Facebook: https://www.facebook.com/SPA.JIVI

Instagram: https://www.instagram.com/jivi_spa/

Tiktok: https://vt.tiktok.com/ZSJ7AEUjk/

Shoppe: www.shopee.vn/jivispa

Lazada: https://www.lazada.vn/shop/jivispa/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *