Nước Ép Làm Chậm Lão Hóa Giúp Trẻ Hóa Làn Da

Nước ép trái cây là một loại thực phẩm rất tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp, đặc biệt là giúp làm quá trình lão hóa và giảm cân. Nên khi bạn muốn tìm một cách để ngừa lão hóa hiệu quả thì đây là quá là một lựa chọn hợp lý. Hãy cùng JIVI Spa xem qua top những loại nước ép làm chậm lão hóa nhé!!

1. Nước ép cà chua

Để đứng đầu trong bảng này thì không thể không nói đến nước ép cà chua. Bên trong cà chua chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là lycopene.

Carotenoid cùng với sắc tố hóa học của thực vật mang lại nhiều khả năng chống lại các gốc tự do. Gốc tự do là một phân tử làm hại cho các tế bào khỏe mạnh cũng như làm suy yếu hệ thống miễn dịch và làm nhanh quá trình lão hóa.

Còn Lycopene đặc biệt bởi khả năng làm da trở nên săn chắc hơn nhờ khả năng ức chế collagenase. Đây là một loại enzyme phá vỡ kết cấu collagen trong da của bạn. Nhờ đó nước ép cà chua được xem là một loại nước ép làm chậm lão hóa siêu hiệu quả.

2. Nước ép nho đỏ

Bên trong nho chứa nhiều Polyphenol một chất có đặc tính chống oxy hóa. Nhờ điều này mà làn da trở nên trẻ và những tế bào được bảo vệ khỏi sự tấn công của vi rút.

3. Nước ép Kiwi

Làn da của bạn sẽ trở nên săn chắc hơn và quá trình lão hóa được làm chậm lại nhờ các chất chống oxy hóa có trong kiwi. Nên bạn muốn có một làn da trẻ đẹp thì có thể thử qua loại nước ép làm chậm lão hóa này nhé!!

4. Nước ép cải xoăn

Tuy là một trong nhiều loại nước ép khó uống nhưng với tác dụng làm chậm quá trình lão hóa nên được nhiều chị em sử dụng. Đặc biệt, lá cải giàu Vitamin K sẽ giúp bạn ngừa được bệnh loãng xương và bệnh tim.

Ngoài ra, uống nước ép cải xoăn thường xuyên còn cung cấp nhiều khoáng chất khác như: mangan, đồng, kali, sắt, magiê, canxi và các vitamin nổi trội như B1, B2, B6, E và chất xơ, axit béo omega-3.

5. Nước lựu

Để tìm một loại nước ép làm chậm lão hóa thì nước lựu là một gợi ý. Bên trong nước ép lựu chứa lượng chất chống oxy cao giúp mang lại một làn da trẻ hóa, mờ nếp nhăn,..

Ngoài ra thường xuyên uống nước ép liệu sẽ giảm được hàm lượng cholesterol xấu cũng như chống lại đuọc vi khuẩn bên trong thận và bàng quang. Đặc biệt, lựu còn sản xuất urolithin A với khả năng tái tạo và bảo vệ tế bào.

6. Sinh tố dưa leo, rau diếp cá và bạc hà

Một ly nước ép xanh tươi vừa giúp cơ thể mát hơn và đặc biệt là ngăn ngừa lão hóa, trị mụn. Chỉ với 5 – 6 chiếc lá giúp cung cấp được hàm lượng vitamin A cần thiết. Còn bạc hà là một chất giúp làm cho làn da trở nên sạch, giảm mụn còn trong dưa leo sẽ giúp da trở nên mềm mại và mịn màng. Khi kết hợp 3 loại này lại sẽ tạo nên một loại nước ép chống lão hóa da hiệu quả.

7. Nước ép cà rốt, cần tây và dưa lưới

Sự kết hợp từ nước ép cà rốt và cần tây với dưa lưới tạo nên một loại nước ép chống lão hóa , vitamin C và Beta-carotene. Hàm lượng vitamin A, C trong cà rốt là một yếu tố trong việc ngăn ngừa lão hóa, nếp nhăn trên da. Cần tây thì mang lại khả năng đào thải độc tố kết hợp dưa lưới với tác dụng mềm mại, duy trì độ đàn hồi cho da nhờ sự hydrat hóa mạnh mẽ.

Do đó, khi bạn uống loại nước ép này cơ thể của bạn sẽ được thanh lọc và ngăn ngừa lão hóa một cách tối ưu.