Trị mụn uống vitamin gì? Bật mí top 4 loại vitamin tốt cho làn da

Bổ sung vitamin là việc làm cần thiết để bạn đẩy lùi tình trạng mụn trên da một cách hiệu quả. Các loại vitamin sẽ nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, phục hồi các thương tổn do mụn và giúp chị em có làn da trắng sáng, mịn màng. Vậy trị mụn uống vitamin gì là tốt nhất? Cùng khám phá 4 loại vitamin tốt cho làn da mà bạn không nên bỏ qua trong bài viết này nhé! 

Vitamin A

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, vitamin A có công dụng hiệu quả trong điều trị mụn trứng cá. Vitamin A là chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể và làn da, ngăn ngừa các gây tổn thương da và đẩy lùi lão hóa sớm trên da. Đặc biệt, vitamin có khả năng ức chế sản sinh hormone Androgen. Đây là loại hoocmôn chủ yếu gây ra các vấn đề về mụn trứng cá. Sử dụng vitamin A thường xuyên giúp bạn có làn da sạch mụn căng bóng và tràn đầy sức sống.

Các nàng có thể nạp vitamin A thông qua các loại thực phẩm có màu cam hoặc vàng như cà rốt, khoai lang, xoài, các loại rau, đu đủ, ớt chuông, cá hồi,… Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng các sản phẩm cung cấp vitamin A dạng viên. Lưu ý, hấp thụ quá nhiều vitamin A có thể gây ra các tác hại cho gan. Vì thế, bạn cần hạn chế nạp vào vitamin A để trị mụn khi cơ thể gặp các triệu chứng buồn nôn, chóng mặt, đau đầu,… 

Vitamin E

Trị mụn uống vitamin gì? Câu trả lời là vitamin E, loại “thần dược” có tác dụng tuyệt vời trong việc điều trị các loại mụn tiết tố. Vitamin E có khả năng tăng cường miễn dịch cơ thể, giúp giảm mụn từ bên trong. Thêm vào đó, vitamin E gây điều tiết hoạt động của tuyến bã nhờn, giảm dầu trên da và giảm nguy cơ gây mụn. Vitamin E còn giúp cân bằng lượng estrogen trong cơ thể nữ giới, ngăn mụn trứng cá hình thành và phát triển.

Nếu bạn gặp tình trạng mụn nhẹ, bạn có thể tăng cường bổ sung vitamin E thông qua quá trình ăn uống các thực phẩm như dầu oliu, trứng gà, rau mồng tơi, hạt hạnh nhân,… Đối với tình trạng mụn nặng, bạn nên sử dụng vitamin E thông qua đường uống. Kiên trì thực hiện từ 3 tháng trở lên sẽ cho hiệu quả rõ rệt. 

Lưu ý, bạn không nên bôi vitamin E trực tiếp lên, vì có thể khiến tình trạng bít tắc lỗ chân lông trở nên trầm trọng và bùng phát mụn.

Đọc thêm Cách bổ sung vitamin E cho làn da

Vitamin C

Vitamin C hay còn gọi là Acid Ascorbic, là dưỡng chất đặc biệt cần thiết cho cơ thể và làn. Vitamin có tác dụng chống lão hóa, làm trắng da, ngăn ngừa thâm nám, tăng độ đàn hồi và bảo vệ da trước tia cực tím từ ánh mặt trời. Vitamin C còn có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn, hạn chế mụn phát triển và lây lan ra các vùng da khác trên cơ thể. Hơn nửa, vitamin C còn cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, kiểm soát dầu thừa và đẩy lùi các nguyên nhân gây mụn.

Đối với những bạn gặp tình trạng thâm mụn, vitamin C có thể tái tạo da, phá vỡ sắc tố melanin, làm mờ thâm và sản sinh các tế bào mới thúc đẩy quá trình hồi phục của da diễn ra nhanh chóng. Bạn có thể dễ dàng nạp vitamin C qua chế độ ăn hằng ngày bằng các thực phẩm như cam, xoài, quýt, bưởi, ổi, ớt chuông, bắp cải, súp lơ,… Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng trực tiếp các loại viên uống, thực phẩm chức năng giàu vitamin C. 

Để đảm bảo an toàn cho làn da, trước khi thoa các mỹ phẩm chứa Vitamin C, bạn nên tham vấn bác sĩ về liệu lượng và thời gian sử dụng hợp lý.  

Đọc thêm: Vitamin C có tác dụng phụ không?

Vitamin B1

Trị mụn uống vitamin gì? Vitamin B1 là một trong những dưỡng chất quý mà bạn cần cung cấp đầy đủ cho cơ thể. Loại vitamin này tan trong nước nên giữ vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất. Vitamin B1 còn được các bác sĩ da liễu đánh giá cao về công dụng kháng khuẩn, chống viêm, ngăn ngừa các loại mụn phổ biến như trứng cá, mụn viêm, mụn nhọt…  Đặc biệt, vitamin B1 có thể giúp bạn lấy lại làn da trắng sáng, sạch bóng mụn ẩn, nám và tàn nhang.

Bạn có thể kết hợp chiết xuất vitamin B1 với các loại nguyên liệu thiên nhiên như bơ, sữa chua, mật ong, bột trà xanh,… để làm mặt nạ dưỡng da và trị mụn. Đối với làn da nhạy cảm, bạn nên test thử một lượng nhỏ B1 lên da để xem phản ứng trước khi bôi toàn mặt. 

Bên cạnh việc bổ sung các loại vitamin trên, để điều trị dứt điểm tình trạng mụn trên da, bạn có thể tìm đến các đơn vị Spa uy tín và chất lượng. JIVI Spa hân hạnh là người đồng hành cùng bạn đánh bay mụn trên da, giúp da khỏe đẹp và tươi trẻ. 

Vậy là, bạn vừa khám phá chủ đề trị mụn uống vitamin gì cùng JIVI Spa, Hy vọng với những chia sẻ này, bạn sẽ có thêm nhiều phương án trị mụn hiệu quả. Đừng quên ghé thăm website của chúng tôi thường xuyên để nhận thêm nhiều tin tức làm đẹp thú vị nhé!