Phụ nữ sau sinh uống nước dừa được không và lợi ích từ nước dừa

Phụ nữ sau sinh uống nước dừa được không đang là mối lo lắng của bạn? Nếu như bạn đang thắc mắc rằng việc uống nước dừa trong giai đoạn cho con bú có sao không, thì hôm nay JIVI Spa sẽ giải đáp những thắc mắc đó cho bạn nhé!

Trả lời nhanh cho câu hỏi trên thì nước dừa sẽ giúp cho cơ thể của phụ nữ đang cho con bú tiết sữa nhiều hơn. Đặc biệt nước dừa còn đem lại nhiều lợi ích cho cả bé nữa. Còn chi tiết về những lợi ích của nước dừa đối với phụ nữ sau sinh sẽ có trong bài viết dưới đây nhé!

Liệu phụ nữ sau sinh uống nước dừa được không?

Liệu sau sinh uống nước dừa được không? thì câu trả lời là “có”. Nước dừa không những không có hại mà còn có rất nhiều lợi ích cho phụ nữ sau sinh. Dưới đây là một số lợi ích mà nước dừa mang lại cho phụ nữ đang cho con bú:

• Khi uống nước dừa hằng ngày sẽ tăng tiết sữa nhiều hơn.
• Uống nước dừa sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch nhờ hàm lượng axit lauric và axit capric được tăng nhiều hơn.
• Uống nước dừa còn giúp cho sự phát triển của não và xương bé trong quá trình bú sữa mẹ.
• Sau sinh uống nước dừa sẽ giúp cung cấp nước, vitamin và các chất điện giải tốt cho cơ thể. Đặc biệt là những ngày nắng nóng uống nước dừa sẽ làm bạn được bù đắp lượng nước đã mất và cơ thể tỉnh táo hơn.
• Phụ nữ sau sinh uống nước được có sao không? Nước dừa còn có khả năng chống lại vi khuẩn và nấm. Như thế sẽ giúp bảo vệ bé khỏi những vi khuẩn có hại.
• Uống nước dừa sẽ vẫn tốt và an toàn hơn là những thức uống có caffeine như cà phê hay trà.

Đọc thêm: Một số loại trái cây giàu protein giúp mẹ sau sinh luôn đủ năng lượng.

Hàm lượng dinh dưỡng trong nước dừa cao

Về thắc mắc phụ nữ sau sinh uống nước dừa có làm sao không hay hàm lượng dinh dưỡng của nó như thế nào? Với thắc mắc này thì nước dừa là một loại nước uống chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như chất xơ, axit lauric, axit capric,.. sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và hạn chế các bệnh tật.

Không chỉ vậy nước dừa còn chứa rất ít carbohydrate và calo dễ tiêu hoá. Phụ nữ sau sinh nên uống 1 trái dừa mỗi ngày để có thêm các nguồn dinh dưỡng như: Vitamin C, canxi, mangan, chất xơ, sodium, kali,…

Đọc thêm: Giảm béo cho mẹ bỉm sau sinh

Một số lợi ích nổi bật khi uống nước dừa trong giai đoạn sau sinh con

1. Liệu phụ nữ sau sinh uống nước dừa được không? Nước dừa giúp giữ ấm cơ thể

Bạn cứ yên tâm rằng phụ nữ sau sinh có thể uống nước dừa một cách thoải mái nhé! Vì trong giai đoạn này mẹ dễ bị mất nước, do đó uống nước dừa sẽ giúp bổ sung cho cơ thể lượng nước đã bị mất đi. Ngoài ra sữa mẹ cũng sẽ tiết nhiều hơn bằng việc cung cấp cho cơ thể một nguồn dinh dưỡng cần thiết như đường tự nhiên, natri và kali.

2. Cả mẹ và bé sẽ có một hệ miễn dịch khỏe mạnh

Nước dừa có các axit amin và chất điện giải đầy đủ, cần thiết cho cơ thể. Nước dừa còn có vai trò là một chất chống oxy hóa do đó giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra cũng làm tăng lượng axit lauric bên trong sữa giúp tăng khả năng miễn dịch của bé.

3. Phụ nữ sau sinh nên uống nước dừa để duy trì huyết áp

Phụ nữ sau sinh uống nước dừa sẽ giúp cân bằng huyết áp vì khi này cơ thể bạn sẽ ăn nhiều hơn mức bình thường và dễ sảy ra tình trạng cao huyết áp. Các chất điện giải có trong nước dừa sẽ đóng vai trò cân bằng huyết áp cho cơ thể bạn.

4. Nước dừa giúp thúc đẩy hệ tiêu hoá sau sinh

Phụ nữ cho con bú hay sau sinh uống nước dừa được không? Thì nước dừa có nhiều chất điện phân và chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón, khó tiêu. Uống một cốc nước dừa mỗi ngày sẽ giúp bạn tránh bị tiêu chảy, nôn mửa cũng như làm dịu dạ dày. Nước dừa còn là sự lựa chọn cho những ai bị rối loạn đường ruột.

Một vài lưu ý khi cho phụ nữ sau sinh uống nước dừa

Uống nước dừa mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho chị em sau sinh cũng như bé. Nhưng, mẹ bỉm nên chú ý các điều sau:

• Nên lựa chọn những trái dừa tươi, vỏ xanh, không nên uống những trái bị thối hay nứt đầu. Dừa tươi sẽ giúp tăng hàm lượng dinh dưỡng nhiều nhất cho cơ thể.
• Nên uống không quá một ly mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và hàm lượng nước trong cơ thể vừa đủ giúp cho mẹ cũng như bé khoẻ hơn.

Qua bài viết này hy vọng bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi liệu phụ nữ sau sinh uống nước dừa được không? Cũng đừng quên theo dõi JIVI Spa để có thêm nhiều kiến thức làm đẹp, chăm sóc sức khỏe mỗi ngày nhé!