Top 5 loại đồ uống giúp trắng da từ bên trong

Uống gì để trắng da từ bên trong

Ngoài viêc sử dụng các loại mỹ phẩm trắng da thì chị em có thể bổ sung vào cơ thể các loại đồ uống giúp trắng da từ bên trong và còn tốt cho sức khoẻ nữa. Vậy các loại đồ uống giúp trắng da đó là gì!

1. Thức uống trắng da từ bên trong từ các loại đậu

Các loại hạt họ đậu như đậu đỏ, trắng, đậu nành,.. có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải nhiệt làm giảm tình trạng mụn và giúp da trắng mịn. Ngoài ra còn giúp bạn có thể giảm cân.

Bạn có thể sử dụng các loại đậu nấu lên lấy nước và bỏ vào 2 thìa mật ong để uống.

Công thức làm nước uống trắng da từ đậu:

  • Bước 1: Ngâm các loại đậu vào nước khoảng 5 phút, rửa sạch các lớp bụi bẩn bên ngoài.
  • Bước 2: Rang đậu trên lửa vừa vào đảo đều tay hạ lửa từ từ khoảng 10 phút đậu sẽ thơm.
  • Bước 3: Cho đạu rang vào ấm và bỏ nước vừa đủ vào đung trong 15 phút. Lọc lấy nước ra bình thuỷ tinh bỏ vào 2 thìa mật ong rồi khuấy đều. Cất vào tủ lạnh để sử dụng hằng ngày.

Bạn chỉ nên uống 2lần/ tuần để giải độc cơ thể và bạn nên uống trước bữa ăn sáng 30 phút hoặc sau bữa ăn phụ. Da bạn sẽ trắng nếu kiên trì thực hiện trong thời gian dài.

các loại nước uống từ đậu giúp trắng da từ bên trong
Các loại nước uống từ đậu giúp trắng da từ bên trong.

2. Nước ép cà chua

Cad chua là một loại quả có chứa nhiều loại vitamin( A, C, B6, K, B9), khoáng chất và các hợp chất hữu cơ giúp dưỡng trắng da từ bên trong. Ngoài ra, cà chua còn có khả năng chống oxy hoá tuyệt vời.

Nước ép cà chua giúp tạo hàng rào bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài như tia uv, khói bụi,…giúp cho bạn có một làn da trẻ đẹp trắng hồng rạng rỡ và chống lão hoá da, làm mờ nếp nhăn.

Công thức pha chế nước cà chua làm trắng da:

  • Bước 1: Rửa sạch 2 – 3 quả cà chua tươi, rồi để ráo và thái thành từng lát mỏng.
  • Bước 2: Cho cà chua và nữa muỗng cà phê muối vào máy ép, ép lấy nước
  • Bước 3: Cho nước ép cà chua vào bình thuỷ tinh và cất vào ngăn mát tủ lạnh rồi thưởng thức.

Nên sử dụng nước ép cà chua sau bữa ăn. Và không nên dùng quá 3 lần trong một tuần vì có thể gây quá tải vitamin và khoáng chất.

nước ép cà chua giúp dưỡng trắng da từ sâu bên trong
Nước ép cà chua giúp dưỡng trắng da từ sâu bên trong.

3. Đồ uống trắng da từ bên trong: cần tây

Cần tây không chỉ là một loại đồ uống giảm cân mà nó còn có tác dụng làm trắng da từ bên trong.

Trong cần tây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và lượng protein. Nước ép cần tây còn giúp bạn giải độc cơ thể, loại bỏ các độc tố làm cho da trắng hồng một cách tự nhiên.

Hương vị nguyên chất của cần tây thực sự khá khó uống, nên bạn có thể kết hợp cùng với một số loại nước ép khác để dễ uống hơn và bổ sung các vitamin cần thiết khác.

Đọc thêm: Trái cây chứa nhiều protein giúp cơ thẻ luôn khỏe mạnh

Một số công thức từ nước ép cần tây:

Nước ép cần tây cùng với táo, chanh và cà rốt

  • Bước 1: Lấy 5 cây cần tây bỏ bỏ gốc rễ, 1 quả táo bỏ vỏ và nữa quả cà rốt.
  • Bước 2: Thái nhỏ các nguyên liệu và bỏ vào máy ép, ép lấy nước.
  • Bước 3: Vắt thêm một xíu chanh vào và cất vào ngăn mát tủ lạnh rồi thưởng thức.
nước ép cần tây bổ sung nhiều vitamin khoáng chất và protein
Nước ép cần tây bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất và protein.

Công thức kết hợp dưa leo, mật ong và cần tây

  • Bước 1: Sử dụng 5 cây cần tây, 2 muỗng mật ong và 1 quả dưa leo.
  • Bước 2: Sơ chế sạch nguyên liệu như công thức bên trên.
  • Bước 3: Ép lấy nước cần tây và dưa leo, pha thêm vào 2 muỗng mật ong cho ngon hơn.
  • Bước 4: Đổ nước ép ra cốc và thưởng thức, có thể bảo quản ngăn mát để sử dụng trong ngày.

Nước ép cần tây kết hợp thơm và táo

  • Bước 1: Sử dụng 5 cây cần tây bỏ gốc, 1 quả táo bỏ vỏ và nữa quả thơm.
  • Bước 2:Cho tất cả vào máy ép để lấy nước.
  • Bước 3: Bạn đã có ngay nước ép cần tây, táo và dứa giúp dưỡng trắng da từ bên trong để thưởng thức.

Đọc thêm: Vitamin D có công dụng gì cho cơ thể của bạn

4. Nước dừa tươi

Nước dừa nguyên chất giúp làm trắng da từ bên trong và cải thiện tình trạng mụn, ngừa lão hoá, cải thiện nếp nhăn để da luôn trẻ trung. Đồng thời nước dừa còn giúp da mờ thâm sẹo, trắng sáng rạng ngời và đều màu da.

Các nhóm vitamin và vi lượng có bên trong nước dừa giúp cho khả năng dưỡng da trở nên hiệu quả và còn cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Nước dừa chỉ cần việc uống trực tiếp không qua chế biến sẽ giúp thanh mát cơ thể.

Tuy nhiên bạn chỉ nên uống 1 trái mỗi ngày. Thời điểm thích hợp nhất là vào buổi sáng sớm, một ly nước dừa thanh mát sẽ giúp da bạn trẻ đẹp rạng ngời.

nước dừa tươi giúp cơ thể thanh mát và dưỡng trắng da từ bên trong
Nước dừa tươi giúp cơ thể thanh mát và dưỡng trắng da từ bên trong.

5. Nước uống từ chanh và mật ong giúp trắng da từ bên trong

Mật ong là một loại nguyên liệu xuất hiện nhiều trong mỹ phẩm, vì công dụng nó mang lại quá nhiều như: cấp ẩm, dưỡng da từ sâu bên trong, kháng viêm, ngừa lão hoá

Khi kết hợp mật ong cùng với chanh một loại trái nhiều vitamin C sẽ giúp bạn có một làn da bật tone và làm mờ các vết thâm sạm.

Ngoài ra sự kết hợp hoàn hảo này còn tăng đôi công dụng chống oxy hoá làm chậm quá trình lão hoá và mờ các nếp nhăn.

Qua bài viết trên bạn đã có thêm 5 công thức pha chế đồ uống giúp trắng da từ bên trong rồi. Đừng quên theo dõi JIVI Spa để có thêm nhiều kiến thức bổ ích mỗi ngày nhé!

Trẻ hóa da mặt tại JIVI SPA – Spa trị mụn tại Gò Vấp

Kết nối với JIVI SPA qua:

JIVI SPA – Beauty Academy – “Nơi vẻ đẹp vượt thời gian”

Địa chỉ: 872/88 Quang Trung, phường 8, quận Gò Vấp, thành phố Hồ Chí Minh

Website: jivispa.com
Email: jivispa@gmail.com

Hotline: 0909119911

Tư vấn/đặt lịch: 0856060147

Facebook: https://www.facebook.com/SPA.JIVI

Instagram: https://www.instagram.com/jivi_spa/

Tiktok: https://vt.tiktok.com/ZSJ7AEUjk/

Shoppe: www.shopee.vn/jivispa

Lazada: https://www.lazada.vn/shop/jivispa/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *