Top 10 Nước Ép Giải Độc Gan Hiệu Quả Mà Bạn Nên Biết

2. Nước gừng và cam

Gừng và cam một sự kết hợp tạo nên một loại nước ép thải độc gan tuyệt vời. Vì trong cam chứa nhiều vitamin C một chất chống oxy hóa, thải độc gan tốt. Gừng thì có tính thanh nhiệt và khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Đặc biệt là nước ép này nó còn giúp giữ ấm cơ thể vào những thời tiết se lạnh.

3. Nước cam và cà rốt

Như đã đề cập phía trên rằng cam chứa nhiều vitamin C và các khoáng chất giúp thanh lọc cơ thể. Cà rốt thì chứ nhiều vitamin A, axit folic, beta-caroten, canxi và phốt pho tạo nên một loại nước ép giải độc gan hoàn hảo. Vì vậy, uống nước cam và cà rốt cơ thể bạn sẽ dần khỏe mạnh trở lại.

4. Nước ép bí đao

Nước bí đao là một loại nước có vị ngọt dễ uống, tính mát của bí đao giúp giải nhiệt rất tốt. Ngoài ra, bí đao còn chứa vô số chất xơ và vitamin giúp sạch gan, giúp bạn cảm thấy giảm nhiệt, dễ chịu và giảm mẩn đỏ.

5. Nước ép cần tây

Một số nghiên cứu cho thấy cần tây chứa nhiều natri, giúp bảo vệ cũng như loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Cần tây với ít calo nên sẽ thường dùng để giảm cân. Bạn nên bổ sung nước ép cần tây thường xuyên để giúp cải thiện gan và làn da của mình.

6. Nước ép dứa

Để kể đến một loại nước ép thải độc gan thì không thể không kể đến nước ép dứa. Dứa một nguồn cung cấp vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch. Lượng enzym bên trong dứa cao giúp lọc gan và thận ucngx như đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

7. Nước ép cà chua

Chất lycopene bên trong cà chua có nhiều khả năng chống oxy hóa giúp bảo vệ gan khỏi các gốc tự do. Ngoài ra, khi bạn uống nước ép cà chua thường xuyên sẽ giúp loại bỏ được nguy cơ mắc bệnh ung thư.

8. Nước chanh gừng mật ong

Trong chanh có chứa nhiều vitamin C cũng như chất chống oxy hóa giúp loại bỏ độc tố ra bên ngoài cơ thể. Mật ong thì có khả năng chống viêm, Phenolic trong mật ong giúp ngăn chặn sự hình thành các khối u, đồng thời loại bỏ được lượng độc tố ra khỏi gan, thận.

Vì vậy, nước chanh gừng mật ong không chỉ ngon mà còn giúp thanh lọc gan đơn giản, tự nhiên.

9. Nước ép của dền

Trong củ dền chứa nhiều vitamin A, carotenoids và lutein giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa. Ngoài ra củ dền còn giúp đào thải độc tố giúp gan hoạt động tốt hơn. Chính điều này mà củ dền là một loại nước ép giải độc gan hiệu quả.

10. Nước ép cải bó xôi

Trong cải bó xôi chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp phá hủy nhiều độc tốt gây hại trong gan. Đồng thời, nước ép cải bó xôi còn làm sạch máu vì nó chứa axit folic, vitamin K và B6, sắt. Loại rau này không chỉ giải độc gan mà còn hạn chế lão hóa sớm.