Uống lá cây gì để hạ huyết áp nhanh và hiệu quả?

Từ xưa, dân gian đã lưu truyền những bài thuốc quý để điều trị bệnh lý huyết áp. Những loại dược liệu quý này có khả năng ổn định huyết áp, ngăn chặn các biến chứng như đau tim, đột quỵ, vỡ mạch máu… Vậy bạn nên uống lá cây gì để hạ huyết áp nhanh và hiệu quả? Cùng JIVI Spa khám phá trong bài viết này nhé!

Huyết áp cao là gì?

Huyết áp cao hay còn có tên gọi khác là tăng huyết áp. Đây là hiện tượng xảy ra khi áp lực máu lên các thành động mạch cao hơn so với bình thường. Huyết áp cao là bệnh lý diễn biến khá âm thầm, ít triệu chứng và khó nhận biết. Nhiều trường hợp đã bị huyết áp cao nhiều năm nhưng không nhận ra, lâu dần dẫn đến những hệ lụy nghiêm trọng như đau tim và đột quỵ. 

Khi đo huyết áp, nếu kết quả cho ra khoảng 120/80mmHg, tức là chỉ số huyết áp của bạn đang ở mức bình thường. Nếu kết quả cho ra cao hơn mức này, ví dụ như 140/90 mmHg thì bạn đang có triệu chứng cao huyết áp. 

Nguyên nhân của hiện tượng cao huyết áp

Bệnh lý cao huyết áp được chia làm hai loại chính là cao huyết áp vô căn và cao huyết áp thứ cấp. Tùy thuộc vào mỗi loại sẽ có những nguyên nhân khác nhau. Thông thường:

• Cao huyết áp vô căn: thường không có nguyên nhân cụ thể. Trong một vài trường hợp có thể do di truyền và thường xuất hiện ở nam giới nhiều hơn là nữ giới.
• Cao huyết áp thứ cấp: là kết quả của một số loại bệnh phổ biến như bệnh thận, bệnh tuyến giáp, u tuyến thượng thận. Đồng thời, loại tăng áp này cũng có thể xảy ra do chế độ sinh hoạt không phù hợp, lạm dụng thuốc tránh thai, thuốc chữa cảm hoặc các chất kích thích.

Uống lá cây gì để hạ huyết áp? 

Trà xanh

Trà xanh là một trong những loại dược liệu thiên nhiên có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, trà xanh có khả năng kiểm soát huyết áp và giúp hạ áp một cách nhanh chóng. Trong trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm cholesterol trong máu và giúp máu huyết lưu thông tốt hơn. Từ đó, góp phần cải thiện các vấn đề về tim mạch và huyết áp. Lưu ý, bạn có thể sử dụng từ 1 đến 2 ly trà xanh mỗi ngày để giữ huyết áp ổn định.

Cần tây

Cần tây không chỉ là loại rau thơm ngon mà còn được xem là trợ thủ đắc lực trong việc điều hòa huyết áp. Nhờ thành phần giàu khoáng chất và vitamin, cần tây có thể giúp thanh lọc cơ thể và tăng cường máu huyết. Thêm vào đó, cần tây còn chứa Phthalides – một thành phần nổi trội đóng vai trò rất quan trọng trong việc hạ huyết áp. 

Vì thế, bạn hãy bổ sung các món ăn từ cầy tây vào bữa ăn hằng ngày như nước ép cần tây, cần tây xào thịt bò, sinh tố cần tây,…

Lá sen

Có thể bạn chưa biết, lá sen cũng là một loại dược liệu tự nhiên rất tốt với nhiều công dụng như điều trị cảm nắng, tiêu chảy, xuất huyết và hỗ trợ ngủ ngon. Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu khoa học còn chỉ ra rằng, lá sen giúp  giảm cân, giảm mỡ máu, giúp máu huyết lưu thông ổn định. Nhờ vậy, bạn có thể sử dụng lá sen để giảm tình trạng xơ vữa động mạch và các bệnh lý về huyết áp cao.

Tốt nhất, bạn nên nấu lá sen cùng đường phèn để làm trà uống hằng ngày. Mỗi ngày dùng từ 1 đến 2 ly để cải thiện sức khỏe và huyết áp. 

Lá cây dâu tằm 

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, lá dâu tằm có thể chống lại căng thẳng, cải thiện thâm lý và các bệnh như táo bón, lão hóa sớm, mỡ máu,… Đồng thời, uống lá dâu tằm thường xuyên còn giúp đánh bay cholesterol dư thừa trong cơ thể, rất có lợi cho sức khỏe tim mạch và huyết áp. Đặc biệt, các dưỡng chất trong lá dâu tằm như axit amin, polysaccharide và alcaloid có khả năng hạ huyết áp và đường huyết, rất phù hợp cho những người có tiền sử cao huyết áp. 

Lá cây tảo bẹ (rong biển) 

Tảo bẹ có thành phần dinh dưỡng bao gồm các chất hữu cơ, iốt, kali, canxi, sắt, vitamin, protein, axit béo và carbohydrate, vitamin tổng hợp và niacin… giúp cơ thể ổn định huyết áp, ngăn ngừa xơ cứng động mạch và tăng lipid máu. Bạn có thể nấu tảo bẹ để lấy nước uống hoặc sử dụng tảo bẹ như một nguyên liệu nấu ăn để hỗ trợ cải thiện tình trạng huyết áp cao, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Vậy là, bạn vừa điểm qua những thông tin thú vị xoay quanh chủ đề uống lá cây gì để hạ huyết áp nhanh và hiệu quả. Đừng quên theo dõi và ghé thăm website của JIVI Spa thường xuyên để nhận thêm nhiều thông tin hấp dẫn về sức khỏe nhé!