Mách Bạn 5 Bí Kíp Dùng Cần Tây Giảm Cân Hiệu Quả Tại Nhà

Giảm cân đã và đang là một xu hướng tiêu chuẩn đại diện cho phái đẹp. Đặc biệt, trong thời đại mà thẩm mĩ lên ngôi, thì vóc dáng, hình thể, số đo ba vòng càng được chú trọng hơn cả. Tuy nhiên, để có được một thân hình cân đối, đầy đặn, chúng ta luôn luôn phải cố gắng, nỗ lực, vượt qua một hành trình khổ luyện tương đối gian nan. Song, không hẳn là không có cách để hành trình lột xác trở nên dễ dàng. Trong bài viết này, JIVI SPA sẽ tiết lộ cho bạn những cách dùng cần tây giảm cân tương đối an toàn mà vô cùng hiệu quả. Cùng đón chờ nhé!

Sự thật về cần tây giảm cân

Rau cần tây là gì? Hàm lượng dinh dưỡng trong rau cần tây

Có thể thấy, cần tây là một loại rau có mùi vị tương đối đặc biệt. Theo các chuyên gia, loại rau này không chỉ tạo cảm giác ngon khi thưởng thức, mà nó cũng đem lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe.

Cụ thể, rau chứa hàm lượng dinh dưỡng tương đối cao, với nhiều thành phần bổ dưỡng gồm folate, kali, mangan, vitamin A, C và K. Ngoài ra, đây còn được xem là nguồn cung cấp riboflavin, vitamin B6, canxi, axit pantothenic, magie và phốt pho thiết yếu cho các hoạt động trao đổi chất cho cơ thể.

Hiệu quả giảm cân mà cần tây mang lại

Dựa theo nghiên cứu và đánh giá của các chuyên gia dinh dưỡng, cần tây có thể được xem là một thực phẩm hỗ trợ giảm cân tương đối hiệu quả bởi những giá trị dưỡng chất mà nó mang lại. Cùng với đó, nó cũng giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể trở nên thuận tiện hơn, giúp dung hòa tối đa các giá trị dinh dưỡng. Đồng thời, đây cũng được xem là một nguồn nguyên liệu tự nhiên giúp tăng cường cảm giác no, giảm thiểu tối đa hàm lượng calories nạp vào cơ thể.

Xem thêm: Nha đam trị mụn

3 bí quyết dùng cần tây giảm cân không phải ai cũng biết

Bởi những đặc thù trên, hiện nay, cần tây được áp dụng khá nhiều trong quy trình giảm cân của chị em. Với nhiều công thức riêng biệt, cần tây đang ngày càng thúc đẩy hiệu quả giảm cân vô cùng hiệu quả.

Nước ép cần tây giảm cân

Xem thêm: Trị mụn bằng mật ong

Chắc hẳn bạn đã từng nghe qua loại nước ép này nếu đã và đang bước vào công cuộc giảm cân. Đây là một loại thức uống khá lí tưởng giúp bạn lấy lại vóc dáng đáng mơ ước của mình.

Cụ thể, nó giúp cơ thể hấp thu và lưu giữ toàn bộ những dưỡng chất, tinh túy có trong cần tây, giúp tăng cảm giác no cho hệ tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn, đồng thời tối ưu dần dần lượng calories nạp vào cơ thể. Đây là lí giải vô cùng hợp lí cho công năng hỗ trợ giảm cân mà cần tây mang lại.

Cách làm: Với công thức nước ép cần tây giảm cân, chúng ta chỉ cần chuẩn bị cho 500gr cần tây đã được sơ chế sạch sẽ, sau đó cắt nhỏ thành từng đoạn có độ dài từ 3-5cm. Cuối cùng, cho tất cả vào máy xay và xay nhuyễn. Lúc này, lọc bỏ bã lấy nước cốt, vậy là bạn đã có một ly nước ép vừa dinh dưỡng vừa thúc đẩy giảm cân rồi đó.

Đặc biệt, sử dụng nước ép cần tây giảm cân mỗi ngày sẽ giúp bạn nhận được hiệu quả đáng mong đợi đó nha!

Xem thêm: 10 loại nước ép giảm cân hiệu quả

Sự kết hợp hoàn hảo của bộ đôi dứa và cần tây giảm cân

Nếu bạn có quá nhàm chán với công thức nước ép cần tây nguyên chất, thì chúng ta có thể biến tấu cần tây giảm cân ra nhiều loại thức uống hỗ trợ giảm cân khác, như sinh tố cần tây và dứa. Đây được xem là một sự kết hợp tương đối hoàn hảo giúp thúc đẩy cảm giác mau no, đồng thời giúp tiêu mỡ cực kì hiệu quả.

Bởi ngoài những thành phần đắt giá có trong cần tây, chúng ta sẽ nhận được thêm được vô vàn dưỡng chất từ vitamin A, C, photpho, canxi,… và nhiều các chất khác có trong dứa giúp gia tăng sức mạnh tuyệt đối của biệt đội giảm mỡ, đồng thời ngăn chặn quá trình tích mỡ xảy ra đều đặn trong cơ thể. Đặc biệt, dứa cũng là một thực phẩm tốt  giúp đào thải năng lượng dư thừa có trong cơ thể.

Cách làm: Khác với công thức nước ép cần tây giảm cân, ở đây chúng ta sẽ thực hiện sơ chế 200gr cần tây, cùng một nửa quả dứa, sau đó cho vào máy xay sinh tố và giữ lại toàn bộ tinh túy của hỗn hợp này mà không lọc qua rây. Đây chính là điểm mấu chốt giúp bạn tạo ra được một cốc sinh tố vừa dinh dưỡng, thơm ngon lại giúp việc giảm cân trở nên dễ dàng.

Xem thêm: Bí quyết lấy lại vóc dáng hiệu quả nhanh chóng

Xem thêm: Ăn granola có giảm cân không?

Lấy lại vóc dáng cân đối với chanh và cần tây giảm cân

Một cách đơn giản tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua nếu mong muốn của bạn là giảm cân mà không cần lo nghĩ. Bởi việc sử dụng cần tây giảm cân sẽ đơn giản hơn với việc kết hợp cùng nguyên liệu gần như luôn sẵn trong nhà bếp. Liệu bạn đã đoán được đó là món gì chưa? Câu trả lời chính xác là chanh.

Xem thêm: Trị mụn bằng thuốc có nên không?

Vậy tại sao chanh và cần tây lại được xem là một sự kết hợp tuyệt vời cho công cuộc giảm cân? Câu trả lời nằm trong thành phần của chúng. Cụ thể cần tây luôn chứa đựng những công dụng bổ trợ giảm cân tuyệt vời. Và đồng hành với cần tây trong thức uống này chính là chanh, một loại quả có hàm lượng vitamin C cùng axit citric và axit axetic dồi dào, giúp phân tách, phá vỡ các kết cấu của chất béo trong cơ thể, kích thích khả năng tiêu hóa, đồng thời đốt cháy triệt để lượng calories dư thừa nạp vào cơ thể, mà không gây tổn hại đến sức khỏe.

Cách làm: Công thức vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị 200gr cần tây và nửa quả chanh đã được rửa sạch. Cần tây chúng ta cắt nhỏ, sau đó xay nhuyễn và lọc qua rây lấy phần nước cốt. Tiếp đến, chúng ta vắt tinh chất nước cốt chanh vào ly nước ép hòa trộn cùng một chút mật ong giúp kích thích vị giác. Vậy là bạn đã có 1 ly nước ép chuẩn không cần chỉnh mà không đòi hỏi những nguyên liệu cầu kì.

Lưu ý khi sử dụng chanh và cần tây

Chúng ta chỉ nên uống cần tây chanh trước bữa ăn hoặc sau khi tập thể thao để tăng hiệu quả. Đồng thời, nên hạn chế sử dụng dung dịch nước ép này với những người có tiền sử hoặc hiện đang gặp phải các vấn đề về dạ dày.

Cần tây giảm cân và một vài điểm mấu chốt bạn nên biết

Nạp cần tây giảm cân cần lựa chọn thời điểm thích hợp

Thông thường, buổi sáng chính là thời điểm hoàn hảo nhất cho việc cung cấp và bổ sung nước ép, sinh tố cần tây vào cơ thể, bởi điều này sẽ giúp cơ thể sản sinh ra hợp chất kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn, ngăn ngừa táo bón, đầy hơi,…

Xem thêm: Bí quyết giúp ngăn mụn quay trở lại

Nhiều không phải lúc nào cũng tốt

Mặc dù cần tây là thực phẩm hỗ trợ giảm cân tương đối hiệu quả. Tuy nhiên, chúng ta nên tránh lầm tưởng về khả năng giảm cân đi đôi với số lượng. Không nên quá làm dụng thức uống từ cần tây để tránh các nguy cơ, hiểm họa sau này.

Hạn sử dụng cho nước ép cần tây, sinh tố cần tây,…

Thông thường, nước ép sau khi được tạo ra sẽ dễ mắc phải nguy cơ oxy hóa, dẫn đến trạng thái hư hỏng nặng. Vì vậy, để bảo quản tố các loại nước ép cần tây, chúng ta nên sử dụng chai thủy tinh và đổ toàn bộ phần nước ép vào chai sau khi hoàn thành quy trình ép. Đặc biệt, chỉ nên lưu trữ nước ép trong ngăn mát tủ lạnh từ 12-24h để tránh hư hỏng.

Cần tây tươi ngon luôn là một lựa chọn đảm bảo

Việc chọn lựa cần tây là một khâu hết sức quan trọng, đặc biệt cần tây tươi ngon sẽ giúp cho vị của nước ép thêm đậm đà, tươi tắn, đồng thời, giảm thiểu tối đa những rủi ro gây ra do thực phẩm bẩn, thực phẩm không sạch.

Kích thích, điều chỉnh hương vị cùng các nguyên liệu khác

Nếu bạn quá nhàm chán với công thức nước ép thông thường, hay cảm thấy loại nước này cực kì khó uống, hãy thử ngay phương pháp kết hợp, hòa quyện hương vị của cần tây với những nguyên liệu tự nhiên khác như dưa leo,… và xem xem đâu là lựa chọn tốt nhất cho mình nhé!

Trên đây là toàn bộ những kiến thức mà JIVI SPA đã học được về phương pháp sử dụng cần tây giảm cân. Bạn đã biết chưa nào, hãy cho JIVI SPA biết trong phần comment nhé!

Điều trị mụn tại JIVI SPA – Spa trị mụn Gò Vấp

Kết nối với JIVI SPA qua:

JIVI SPA – Beauty Academy – “Nơi vẻ đẹp vượt thời gian”

Địa chỉ: 872/88 Quang Trung, phường 8, quận Gò Vấp, thành phố Hồ Chí Minh

Website: jivispa.com

Email: jivispa@gmail.com

Hotline: 0909119911

Tư vấn/đặt lịch: 0856060147

Facebook: https://www.facebook.com/SPA.JIVI

Instagram: https://www.instagram.com/jivi_spa/

Tiktok: https://vt.tiktok.com/ZSJ7AEUjk/

Shoppe: www.shopee.vn/jivispa

Lazada: https://www.lazada.vn/shop/jivispa/