Công dụng của sữa bắp là gì? Những lưu ý khi sử dụng sữa bắp

Sữa bắp là một trong những món thức uống phổ biến nhất hiện nay, được nhiều chị em phụ nữ yêu thích. Chúng không chỉ thơm ngon mà còn vô cùng bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Vậy công dụng của sữa bắp là gì? Làm thế nào để sử dụng sữa bắp đúng cách? Cùng JIVI Spa khám phá trong bài viết này nhé! 

Sữa bắp là gì?

Sữa bắp là món thức uống đường phố quen thuộc với nhiều gia đình. Loại sữa này được làm chủ yếu từ hạt bắp. Sữa bắp có màu vàng tự nhiên, vị ngọt và thơm rất đặc trưng. 

Sữa bắp có hàm lượng dinh dưỡng rất dồi dào, đặc biệt là chất xơ và các loại vitamin như B1, B5, A, E, K,… Bên cạnh đó, sữa bắp còn chứa axit folic và các sắc tố như Zeaxanthin, Lutein… cực kỳ tốt cho sức khỏe và làn da. 

Công dụng của sữa bắp là gì?

Công dụng của sữa bắp là gì là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Khi sử dụng món thức uống này thường xuyên, bạn sẽ nhận về những lợi ích sau đây: 

Hỗ trợ tiêu hóa

Sữa bắp chứa hàm lượng chất xơ vô cùng dồi dào. Đây là dưỡng chất cần thiết giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đồng thời, lượng tinh bột lành mạnh có trong sữa bắp còn hỗ trợ hệ tiêu hóa dễ dàng hấp thu và chuyển thành năng lượng tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó, sữa bắp rất tốt cho người đang gặp các bệnh lý như táo bón, trĩ, rối loạn đường ruột,…

Tăng cường thị lực

Nếu bạn đang gặp các vấn đề về thị lực, sữa bắp sẽ là “cứu tinh” dành cho bạn. Nhờ thành phần chứa vitamin A, sữa bắp có khả năng tăng cường thị lực và phòng chống các bệnh về mắt ở người già. Ngoài ra, các nghiên cứu khoa học cho thấy, bộ đôi thành phần lutein và zeaxanthin trong bắp còn giúp đẩy lùi các bệnh về võng mạc, thoái hóa điểm vàng,… 

Tốt cho trí nhớ

Sữa bắp chứa rất nhiều vitamin nhóm B. Đây là loại vitamin rất tốt cho não bộ và trí nhớ, hỗ trợ cải thiện chứng hay quên, mất ngủ hoặc căng thẳng. Đặc biệt, sử dụng sữa bắp thường xuyên còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer ở người già. Bên cạnh đó, sữa bắp còn là nguồn cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể, giúp quá trình học tập và làm việc diễn ra hiệu quả hơn. 

Đọc thêm: Thực phẩm tăng cường cho trí nhớ mà bạn nên biết

Ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch

Có thể bạn chưa biết? Sữa bắp có công dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa những bệnh lý về tim mạch. Lượng axit folic và niacin trong sữa bắp sẽ ngăn chặn các nguy cơ về đột quỵ, đau tim hoặc xơ vữa động mạch. Đồng thời, hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời trong sữa bắp sẽ giúp bạn có trái tim khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn mỗi ngày.

Ngừa lão hóa sớm

Nếu chị em đang đối mặt với các dấu hiệu của lão hóa sớm như tàn nhang, vết chân chim, nếp nhăn trên da? Các nàng có thể tăng cường sử dụng sữa bắp để đẩy lùi những vấn đề này. Các chất chống oxy hóa có trong sữa bắp sẽ loại bỏ các gốc tự do gây lão hóa trong cơ thể. Hơn nửa, vitamin E trong sữa bắp còn hỗ trợ điều hòa nội tiết tố, giúp da luôn trẻ trung và tràn đầy sức sống. 

Đọc thêm: Thực phẩm bổ sung collagen giúp bạn ngăn ngừa lão hóa

Tốt cho các mẹ bầu 

Công dụng của sữa bắp là gì? Câu trả lời là sữa bắp cực kỳ tốt cho các mẹ bầu. Dưỡng chất từ loại sữa này sẽ ngăn chặn tình trạng thiếu máu, bổ sung vitamin cần thiết cho các mẹ trong suốt thai kỳ. Thêm vào đó, sữa bắp giúp tăng cường sức đề kháng tự nhiên, rất an toàn và lành tính. Vì thế, phụ nữ mang thai có thể yên tâm khi dùng sữa bắp mỗi ngày. 

Những lưu ý khi sử dụng sữa bắp

Sữa bắp rất giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, để sữa bắp phát huy tối đa công dụng, bạn cần chú ý đến những vấn đề sau:

• Bạn nên chọn những điểm mua sữa bắp uy tín, có nguồn gốc, xuất xứ, hạn sử dụng rõ ràng.
• Khi làm sữa bắp tại nhà không nên cho quá nhiều đường, sữa có đường, sữa chưa tách béo,… vì có thể làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường.
• Chỉ nên sử dụng các loại sữa ngô tươi hoặc tự nấu, hạn chế sử dụng các loại sữa bắp đóng hộp.
• Không để sữa bắp qua đêm trong điều kiện thường, cần bảo quản lạnh trong ngăn mát.
• Không dùng kèm sữa bắp với các thực phẩm quá nhiều chất xơ khác, vì có thể gây ra tình trạng tăng nhu động ruột hoặc rối loạn tiêu hóa. 

Chắc hẳn, bạn đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi công dụng của sữa bắp là gì. Hãy bổ sung món thức uống dinh dưỡng này vào khẩu phần ăn của mình ngay hôm nay. Đừng quên ghé thăm website của chúng tôi để nhận thêm nhiều thông tin thú vị về làm đẹp nhé!