Nguyên nhân, cách điều trị thiếu kali

Nguyên nhân thiếu kali, hay Hạ kali máu , là tình trạng một người không nhận đủ kali cho cơ thể. Nó có thể là do chế độ ăn uống kém hoặc bị mất do tiêu chảy hoặc nôn mửa. Thiếu kali có thể dẫn đến các tình trạng y tế như huyết áp cao , táo bón, yếu cơ và mệt mỏi.

Kali là gì và tại sao nó quan trọng đối với cơ thể chúng ta?

Kali là một khoáng chất quan trọng đóng một số vai trò trong cơ thể chúng ta. Cơ thể chúng ta lấy nó chủ yếu từ chế độ ăn uống của chúng ta. Các chức năng chính của nó là:

1. Điều chỉnh sự co cơ
2. Gửi tín hiệu thần kinh
3. điều tiết chất lỏng

Những thay đổi nhỏ về mức độ kali có thể ảnh hưởng đến các chức năng cơ thể của chúng ta. Kali duy trì hoạt động điện trong các tế bào trong cơ thể chúng ta. Khi mức này giảm xuống, nó sẽ ảnh hưởng đến các tế bào có hoạt động điện cao – như dây thần kinh, cơ và tim.

Thiếu kali được đặc trưng bởi nồng độ kali thấp hơn 3,6mmol/lít.

Thiếu kali là do đâu?

Mặc dù chúng ta cung cấp hầu hết kali từ chế độ ăn uống của mình, nhưng chế độ ăn ít kali hầu như không bao giờ là lý do dẫn đến sự thiếu hụt.

Thông thường, tình trạng thiếu kali xảy ra do mất từ ​​đường tiêu hóa (GI) hoặc thận

Thiếu kali do đường tiêu hóa có thể là do:

1. Nôn nhiều
2. Bệnh tiêu chảy
3. Sau khi mở thông hồi tràng (một lỗ phẫu thuật ở thành bụng trong khi phẫu thuật ruột)
4. thuốc nhuận tràng

Thiếu kali do mất từ ​​​​thận có thể là do:

1. Thuốc lợi tiểu
2. Nồng độ Corticosteroid bị tăng cao quá mức
3. Nồng độ aldosterone cao – một loại hormone có thể tăng nếu một người bị hẹp động mạch thận hoặc khối u tuyến thượng thận
4. Nhiễm toan ống thận
5. Trong cơ thể có nồng độ magiê thấp

Các Dấu hiệu và Triệu chứng Thiếu Kali là gì?

Các dấu hiệu và triệu chứng thiếu Kali không phải lúc nào cũng dễ nhận thấy. Xét nghiệm máu định kỳ có thể cho bạn biết về mức độ kali trong cơ thể bạn.

Tuy nhiên, dưới đây là một số triệu chứng có thể gợi ý tình trạng thiếu kali.

1. Yếu, mệt mỏi, chuột rút ở cơ và chân có thể dẫn đến mất khả năng di chuyển hoàn toàn
2. Ngứa ran, hoặc tê trong cơ thể
3. Buồn nôn ói mửa
4. Đầy hơi, táo bón, đau quặn bụng
5. Đi tiểu nhiều và muốn uống nước thường xuyên
6. tim đập nhanh
7. Huyết áp cực thấp có thể gây ngất
8. Trầm cảm, ảo giác hay ảo tưởng

Đọc thêm: Thực đơn thanh lọc cơ thể

Làm thế nào bạn có thể điều trị thiếu kali?

Phương pháp điều trị thiếu kali sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng và tiền sử bệnh của bạn.

Đối với hạ kali máu nhẹ, bác sĩ có thể đề nghị:

1. Ngừng bất kỳ loại thuốc nào có thể dẫn đến mức kali thấp
2. Uống bổ sung kali
3. Bổ sung thêm thực phẩm chứa kali tự nhiên
4. Uống thuốc đặc hiệu để tăng nồng độ kali trong cơ thể

Tuy nhiên, quá nhiều kali có thể dẫn đến một tình trạng gọi là tăng kali máu – cũng có thể gây tổn thương cơ và tim nghiêm trọng

Đọc thêm: Trái cây chứa nhiều protein

Bạn nên ăn gì nếu bị hạ kali máu?

Lượng kali khuyến nghị hàng ngày là 3400 mg đối với nam giới trưởng thành và 2600 mg đối với nữ giới trưởng thành.

Nếu bạn đã được chẩn đoán bị hạ kali máu hoặc thiếu kali, hãy đảm bảo bạn ăn các loại thực phẩm như:

1. đậu lăng
2. Những quả cam
3. chuối
4. quả mơ khô
5. Sữa ít béo
6. Rau bina và bông cải xanh
7. gạo lức
8. Sữa chua

Một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh có thể là nguồn cung cấp kali tốt nhất cho cơ thể bạn. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và lên kế hoạch ghi nhật ký thực phẩm nếu bạn bị thiếu kali.

Điểm nổi bật

Cơ thể chúng ta kali được xem là một loại khoáng chất cần thiết và quan trọng. Thiếu kali có thể dẫn đến các tình trạng y tế có thể đe dọa đến tính mạng. Nó thường được gây ra do mất kali từ đường tiêu hóa hoặc thận. Người ta có thể kiểm soát tình trạng thiếu kali bằng chế độ ăn uống cân bằng và dùng thuốc theo toa.