Việc nạp đủ chất xơ có vẻ khó khăn, đặc biệt nếu bạn không thích ăn rau. Nhưng bạn có biết bỏng ngô có chất xơ? Tiếp tục đọc để biết thêm các loại thực phẩm giàu chất xơ mà bạn thực sự muốn ăn. 1. Đậu Đậu lăng và các loại đậu khác là […]
Bám sát một chế độ ăn uống thông thường và kế hoạch tập thể dục có thể khó khăn. Tuy nhiên, có một số mẹo giúp bạn tiêu thụ ít calo hơn và đã được chứng minh. Đây là cách giúp bạn giảm cân và kiểm soát cân nặng trong tương lai. Dưới đây là […]
Để tăng cân, bữa ăn đầu tiên trong ngày nên có nhiều chất béo lành mạnh, vitamin, khoáng chất và protein. Các lựa chọn thực phẩm như trứng nguyên quả, ngũ cốc nguyên cám… cung cấp lượng protein dồi dào giúp phát triển cơ bắp chắc khỏe. Nếu bạn nằm trong số ít những người […]
Thực phẩm giàu Omega-3 sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và não bộ khi bạn bổ sung đầy đủ cho cơ thể. Các chế độ ăn nhiều hạt, quả hạch và cá sẽ giúp bạn bổ sung được nhiều Omega-3 hơn. Nhiều tổ chức y tế chính thống khuyến nghị người trưởng […]
Các bà mẹ cho con bú, đặc biệt là những người mới làm mẹ, cực kỳ thận trọng về những gì họ ăn. Nếu bạn tò mò muốn biết liệu ăn cam khi đang cho con bú có an toàn hay không, hãy đọc tiếp. Cam, một loại trái cây có múi mọng nước, là […]
Đôi bàn tay, những móng tay của bạn lần cuối bạn nhìn chúng là khi nào? Nếu đã được một thời gian, bạn nên để ý đôi tay của bạn mỗi ngày. Mọi thứ từ móng tay rách rưới đến bàn tay run rẩy đều có thể báo hiệu rằng sức khỏe của bạn đang […]
Retinol có dạng huyết thanh lỏng, gel, kem và chất làm mềm. Một người có thể bôi nó tại chỗ để gặt hái nhiều lợi ích mà nó có thể mang lại cho sức khỏe làn da của bạn. Bài viết này sẽ giải thích rõ hơn về retinol là gì và lợi ích mà […]
Trong quá trình tìm kiếm làn da hoàn hảo, một trong những vấn đề phổ biến nhất đối với bệnh nhân là họ thường phải đối mặt với các hóa chất và thuật ngữ ngành không quen thuộc. Khi điều này xảy ra, bạn cần nghiên cứu để tìm ra chính xác những gì bạn […]
Peel da( lột da) hóa học là một giải pháp tuyệt vời cho nhiều vấn đề về da, cải thiện mụn trứng cá, sắc tố da và xóa nếp nhăn. Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một cách để có được làn da sáng hơn, trong hơn và trẻ trung hơn, thì peel da( […]
Treatment là một thuật ngữ trong làm đẹp mà không chị em nào là không biết. Nhưng thật sự đã để biết rõ “Da treatment là gì?” thì không phải ai cũng hiểu. Trong quá trình treatment bạn cần lưu ý điều gì? Cùng JIVI Spa đi tìm hiểu vấn đề này trong bài viết […]